Genera una lista di cose da smettere, non solo una to-do list per l'anno prossimo
Ciò che smetti di fare l'anno prossimo è importante quanto ciò che inizi.
Why it works
L'annual review comunemente produce una lista di nuovi impegni per l'anno prossimo, aggiunti sopra a quelli esistenti. Senza identificare cose da smettere, i nuovi impegni competono con quelli vecchi persistenti per lo stesso tempo e attenzione finiti. Una lista delle cose da smettere crea la capacità per i nuovi impegni ritirando esplicitamente attività, obblighi o relazioni che non servono più.
How to do it
- Rivedi la lista "cosa non è andato bene" e chiediti: quali attività, abitudini o obblighi hanno contribuito a quei risultati?
- Elenca qualsiasi impegno che hai mantenuto per inerzia, obbligo o ragionamento sui costi irrecuperabili invece che per un valore genuino.
- Per ogni elemento da smettere, identifica il meccanismo specifico per fermarlo (rifiutare i rinnovi, fissare una data di fine, avere una conversazione).
- Pianifica lo smettere, non solo l'iniziare.
Prove scientifiche
La ricerca sull'esaurimento delle risorse e sul conflitto tra obiettivi supporta il valore di eliminare impegni concorrenti quando si aggiungono nuovi obiettivi. Il ragionamento sui costi irrecuperabili è ben documentato come motore di investimento continuato in attività a basso valore. (observational)
La lista delle cose da smettere è uno strumento pratico; i meccanismi sottostanti (conflitto tra obiettivi, esaurimento delle risorse) sono fondati empiricamente.
Errore comune
Trattare la lista delle cose da smettere come teorica (nominare cose da fermare senza un meccanismo concreto per fermarle davvero), il che lascia gli impegni nel calendario.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
- Raccogli il materiale grezzo prima di riflettere
Recupera i dati — calendario, foto, appunti, email — prima di iniziare a riflettere, così la memoria non fa tutto il lavoro.
- Approfondisci "cosa è andato bene" — estrai la ricetta, non solo la vittoria
Una vittoria registrata ma non analizzata non produce conoscenza trasferibile — identifica cosa l'ha causata nello specifico.
- Dedica più tempo a "cosa non è andato bene" che a ciò che è andato bene
L'analisi del fallimento contiene l'informazione più attuabile in qualsiasi revisione onesta.
- Inquadra gli impegni dell'anno prossimo come esperimenti, non come propositi
Un esperimento di 90 giorni è testabile e rivedibile; un proposito è una promessa non misurata che regge o si rompe.
- Inventaria le tue esperienze di picco per trovare le condizioni che le hanno prodotte
I tuoi momenti migliori dell'anno passato rivelano quali condizioni ti servono di più l'anno prossimo.
- Condividi la revisione con qualcuno che farà domande oneste
Una revisione tenuta privata è più facile da falsificare; una condivisa con un interlocutore onesto è più difficile da razionalizzare.