Pratiche di coaching per asentir a le impresioni
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per asentir a le impresioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Fai una pausa prima di dare assenso a un'impressione
Quando arriva un'impressione vivida, dì "sei solo un'impressione" prima di crederci.
L'Enchiridion, come Manuale - Allena la tua facoltà di assenso
Pratica una pausa tra un'impressione (un pensiero, un sentimento o una percezione) e il tuo assenso ad essa.
La Cittadella Interiore - Tieni le convinzioni come stime, non come impegni identitari
Tratta ogni convinzione come una probabilità piuttosto che come una bandiera da piantare.
La Mentalità dell'Esploratore - Trova una parola o immagine chiave
Lascia che una parola, frase o immagine emerga dal senso percepito — non il contrario.
Focusing e il Senso Percepito, Reso Pratico - Esamina l'evidenza a favore e contro
Testa il pensiero come un'ipotesi: cosa lo supporta davvero, e cosa gioca contro?
Reframing Cognitivo, in Pratica - Osservare i pensieri come eventi che sorgono e passano
Tratta ogni pensiero come il tempo atmosferico — è arrivato, se ne andrà — piuttosto che come un'affermazione sulla realtà.
Anicca: Lavorare Praticamente con l'Impermanenza - Applica scrutinio extra alle conclusioni che ti piacciono
Tratta l'accordo che sembra senza sforzo come un segnale per ricontrollare, non un segnale per fermarti.
Ragionamento Motivato - Prosoche — la pratica dell'attenzione
Mantieni un'attenzione costante e vigile ai tuoi pensieri, giudizi e impulsi mentre emergono.
Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot - Ricevi ciò che arriva con amichevolezza
Accogli qualsiasi cosa emerga dal senso percepito senza giudizio o urgenza di risolverla.
Focusing e il Senso Percepito, Reso Pratico - Verifica la storia prima di concludere
Chiedi cosa intendevano davvero invece di condannarli sulla tua interpretazione.
Interpretazione Generosa
Preoccupazioni correlate
- esercizio il suo le impresioni secondo Epicteto
Quando arriva un'impressione vivida, dì "sei solo un'impressione" prima di crederci.
Fai una pausa prima di dare assenso a un'impressione
- examen di le impresioni secondo il estoicismo
Pratica una pausa tra un'impressione (un pensiero, un sentimento o una percezione) e il tuo assenso ad essa.
Allena la tua facoltà di assenso
- pensieri causa sentimenti stoicism
Tratta ogni pensiero come il tempo atmosferico — è arrivato, se ne andrà — piuttosto che come un'affermazione sulla realtà.
Osservare i pensieri come eventi che sorgono e passano
- Epictetus enchiridion assent a impressions
Quando arriva un'impressione vivida, dì "sei solo un'impressione" prima di crederci.
- impermanence anicca pensiero arising passing
Tratta ogni pensiero come il tempo atmosferico — è arrivato, se ne andrà — piuttosto che come un'affermazione sulla realtà.
- reconocer pensamientos e sentimientos
Osserva i pensieri emergere e passare senza identificarti con essi — sei la consapevolezza in cui i pensieri appaiono, non i pensieri stessi.
Testimoniare i pensieri — osservare senza esserlo
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.