Pratiche di coaching per actività autotéliche
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per actività autotéliche, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Esperienza autotelica: trova le attività che fai per se stesse
Un'esperienza autotelica è una che ti ricompensa in sé, non per qualche ritorno che produce — verifica la tua settimana per trovare dove già accadono le tue.
Flow e Significato: Il Quadro di Csikszentmihalyi - Un solo compito con piena attenzione sensoriale da principiante
Scegli un compito ordinario ed eseguilo prestando attenzione a ogni sensazione come se lo facessi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé - Trattare il riposo come prezioso in sé
Permetti un tempo libero che non abbia alcun ritorno, invece di ottimizzare ogni ora per la produttività.
Quattromila Settimane, reso pratico - Dedica tempo ad attività che sono sia significative sia piacevoli
Le attività sia significative sia piacevoli producono la più alta felicità legata al tempo — punta alla sovrapposizione.
Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes) - Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
La Filosofia Perenne, Resa Pratica - Scegli il vero riposo, non un'altra lista di cose da fare
Riempi la giornata di attività genuinamente rigeneranti, non di una seconda lista di impegni.
Sabbath: Un Giorno Settimanale di Riposo - Condividi regolarmente attività nuove e piacevoli
Fate cose nuove insieme — non solo quelle comode o abituali.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Identificare e proteggere la tua attività centrale significativa
Identifica le attività che esprimono le tue capacità migliori, e struttura la tua giornata così ottengano le tue ore migliori, non i tuoi avanzi.
Eudaimonia Aristotelica: Fiorire Attraverso la Virtù - Pratica l'autotrascendenza quotidiana
Ogni giorno, fai almeno una cosa il cui valore è interamente indipendente da come ti sei sentito, comportato o apparso mentre la facevi.
Logoterapia: Dereflessione
Preoccupazioni correlate
- actività autotélica
Un'esperienza autotelica è una che ti ricompensa in sé, non per qualche ritorno che produce — verifica la tua settimana per trovare dove già accadono le tue.
Esperienza autotelica: trova le attività che fai per se stesse
- pratica diaria del esencialismo
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
- tareas diarias da il esencialismo
Elabora email, amministrazione e compiti a bassa richiesta cognitiva in un tempo delimitato così che non si infiltrino nei giorni ad alto valore.
Dedica un giorno (o mezza giornata) al lavoro amministrativo
- sentido in il día a día
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
- identificar tuoi mejores actività
Nomina le 3-5 attività che generano più valore nel tuo lavoro e nella tua vita, e costruisci la settimana attorno a esse.
Identifica le tue ore di massimo valore e proteggile
- pratica diaria di la interdependencia
Pratica bene un fattore e nota come migliora naturalmente gli altri — questa è la struttura integrata del sentiero.
Vedere gli otto fattori come un sistema mutualmente rinforzante, non una lista di controllo
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.