Pratiche di coaching per identificar tuoi mejores actività

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per identificar tuoi mejores actività, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Identifica le tue ore di massimo valore e proteggile
   Nomina le 3-5 attività che generano più valore nel tuo lavoro e nella tua vita, e costruisci la settimana attorno a esse.
   L'Audit del Tempo
2. Esperienza autotelica: trova le attività che fai per se stesse
   Un'esperienza autotelica è una che ti ricompensa in sé, non per qualche ritorno che produce — verifica la tua settimana per trovare dove già accadono le tue.
   Flow e Significato: Il Quadro di Csikszentmihalyi
3. Dedica tempo ad attività che sono sia significative sia piacevoli
   Le attività sia significative sia piacevoli producono la più alta felicità legata al tempo — punta alla sovrapposizione.
   Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
4. Identifica i tuoi punti di forza principali attraverso la tua storia
   Trova i fili ricorrenti nei tuoi momenti migliori per nominare i punti di forza che sono davvero tuoi.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
5. Usa i tuoi punti di forza distintivi in un modo nuovo
   Identifica i tuoi principali punti di forza caratteriali e impiegane uno in modo diverso ogni giorno.
   Psicologia Positiva, in Pratica
6. Identificare e proteggere la tua attività centrale significativa
   Identifica le attività che esprimono le tue capacità migliori, e struttura la tua giornata così ottengano le tue ore migliori, non i tuoi avanzi.
   Eudaimonia Aristotelica: Fiorire Attraverso la Virtù
7. Usa un punto di forza distintivo in un modo nuovo ogni giorno per una settimana
   Applica uno dei tuoi principali punti di forza del carattere a un contesto o relazione dove normalmente non lo usi.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
8. Inventaria le tue esperienze di picco per trovare le condizioni che le hanno prodotte
   I tuoi momenti migliori dell'anno passato rivelano quali condizioni ti servono di più l'anno prossimo.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
9. Costruisci un ponte dai punti di forza distintivi allo scopo
   Individua le due o tre cose che fai meglio della maggior parte delle persone e traccia come possono servire qualcosa di più grande.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
10. Identifica il tuo 20% vitale
    Mappa le tue attività sui risultati per scoprire quale 20% degli sforzi genera l'80% dei tuoi risultati.
    Il Principio di Pareto: 80/20 per la Produttività Personale

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