Pratiche di coaching per più allá di la autorrealizazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per più allá di la autorrealizazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
   Verso la fine della sua vita Abraham Maslow ha aggiunto un livello sopra l'autorealizzazione: l'auto-trascendenza — la spinta ad andare oltre la realizzazione personale verso qualcosa di più grande, che sia una causa, un'altra persona, o una realtà ultima. Sosteneva che le esperienze di picco e la trascendenza non sono doni rari ma capacità sviluppabili. La base di ricerca per la gerarchia specifica è limitata, ma le pratiche descritte da Maslow — servizio, coltivazione dell'esperienza di picco, resa dell'ego — si allineano con la ricerca più ampia su significato e benessere.
2. Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
   L'auto-trascendenza è lo spostamento del focus oltre i propri bisogni verso qualcosa di più grande — altre persone, una causa, il sacro, o la vita stessa — ed è costantemente collegata nella ricerca a significato e benessere. Coltivarla riguarda meno le esperienze elevate che il rivolgere regolarmente attenzione e sforzo verso l'esterno; le pratiche di seguito sono ben fondate, anche se gran parte dell'evidenza diretta è osservazionale.
3. Identifica e impegnati in una causa più grande del guadagno personale
   Trova qualcosa per cui vale la pena dare il meglio di te che vada a beneficio di altri oltre te stesso.
   L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
4. Esperienze di Picco e Autorealizzazione
   Abraham Maslow ha descritto le esperienze di picco come momenti di gioia intensa, chiarezza e senso di completezza che si verificano quando una persona funziona al meglio — assorbita, non autocosciente e pienamente viva. La ricerca collega stati simili al picco frequenti (flow, autotrascendenza) a un maggiore benessere, sebbene ingegnerizzarli deliberatamente sia più difficile che creare le condizioni che li rendono più probabili.
5. Dedicati a una causa oltre te stesso
   Impegna tempo e sforzo in qualcosa di più grande dei tuoi interessi personali.
   Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
6. Pratica la riduzione dell'ego-centralità senza auto-cancellazione
   Sviluppa la capacità di agire pienamente mentre metti temporaneamente da parte la preoccupazione per te stesso.
   L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
7. Coinvolgi uno scopo autotrascendente
   Collega il tuo sforzo quotidiano a qualcosa genuinamente al di là di te stesso — una causa, una persona o un mestiere.
   Esperienze di Picco e Autorealizzazione
8. Coltiva i Valori-dell'Essere: verità, bellezza, bontà e integrità
   Presta attenzione e crea più incontri con ciò che Maslow chiamava i Valori-dell'Essere — qualità dell'esistenza piuttosto che mezzi per fini.
   L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
9. Coltiva il sentimento oceanico o cosmico attraverso pratiche di stupore
   Cerca regolarmente incontri con ciò che è vasto, antico, o radicalmente oltre la scala umana.
   L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
10. Coltiva deliberatamente le esperienze di picco
    Cerca e crea le condizioni per i momenti di profonda vitalità che Maslow chiamava esperienze di picco.
    L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica

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