Pratiche di coaching per notar i juicios prima di parlare
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per notar i juicios prima di parlare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Sospendi il giudizio per una conversazione
Entra in una conversazione impegnandoti a non completare il pensiero dell'altra persona o formare una risposta prima che finisca.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - L'audit della parola: PENSA prima di parlare
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
Ahimsa: la Non-Violenza come Pratica Quotidiana - Cogliere il danno prima che raggiunga la parola
Nota il commento interno aggressivo o condannatorio e nominalo prima che modelli ciò che dici.
Ahimsa: la Non-Violenza come Pratica Quotidiana - L'audit delle accuse
Anticipa le loro peggiori obiezioni dicendole ad alta voce prima che possano farlo loro.
Empatia Tattica - Allena la tua facoltà di assenso
Pratica una pausa tra un'impressione (un pensiero, un sentimento o una percezione) e il tuo assenso ad essa.
La Cittadella Interiore - Ricorda ciò che non puoi vedere
Stai reagendo a una frazione del loro comportamento senza alcuna visione delle pressioni dietro di esso.
Interpretazione Generosa - Verifica la storia prima di concludere
Chiedi cosa intendevano davvero invece di condannarli sulla tua interpretazione.
Interpretazione Generosa - Applica la vista per interrompere la rabbia
Nel momento della rabbia, usa lo zoom-out come un interruttore di circuito prima di parlare o agire.
La Vista dall'Alto - L'audit delle accuse
Dì la cosa peggiore che potrebbero pensare di te — ad alta voce, per primo — per disinnescarla.
Mai Dividere la Differenza, in Pratica - Auto-empatia
Applica lo stesso processo osservazione-sentimento-bisogno verso te stesso prima di rispondere a chiunque altro.
Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
Preoccupazioni correlate
- pensare prima di parlare
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
L'audit della parola: PENSA prima di parlare
- ahimsa nonviolence noticing harm in pensiero
Nota il commento interno aggressivo o condannatorio e nominalo prima che modelli ciò che dici.
Cogliere il danno prima che raggiunga la parola
- come essere più consciente di lo che dices
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
- ahimsa nonviolence speech revisione
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
- crucial responsabilità master story
Tra l'impegno mancato e la conversazione, hai costruito una narrazione — e quella narrazione filtrerà nella conversazione.
Nota e metti in discussione la storia che ti sei già raccontato
- vista dall'alto applying view a rabbia
Nel momento della rabbia, usa lo zoom-out come un interruttore di circuito prima di parlare o agire.
Applica la vista per interrompere la rabbia
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.