Pratiche di coaching per pensare prima di parlare
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pensare prima di parlare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- L'audit della parola: PENSA prima di parlare
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
Ahimsa: la Non-Violenza come Pratica Quotidiana - Retta parola — quattro test pratici per cosa dire
Prima di parlare in una situazione difficile, sottoponi l'affermazione a: È vera? È gentile? È necessaria? È il momento giusto?
Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita - Cogliere il danno prima che raggiunga la parola
Nota il commento interno aggressivo o condannatorio e nominalo prima che modelli ciò che dici.
Ahimsa: la Non-Violenza come Pratica Quotidiana - Sospendi il giudizio per una conversazione
Entra in una conversazione impegnandoti a non completare il pensiero dell'altra persona o formare una risposta prima che finisca.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Usalo come pausa prima di una risposta difficile
Inserisci uno spazio di respiro prima di reagire a una conversazione o decisione difficile.
Lo Spazio di Respiro di Tre Minuti - Abitudine 5: Cerca prima di capire, poi di essere capito
Ascolta con l'intento di capire prima di provare a esporre il tuo punto.
Le 7 Abitudini delle Persone Altamente Efficaci, in Pratica - L'audit delle accuse
Anticipa le loro peggiori obiezioni dicendole ad alta voce prima che possano farlo loro.
Empatia Tattica - Auto-empatia
Applica lo stesso processo osservazione-sentimento-bisogno verso te stesso prima di rispondere a chiunque altro.
Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica - Applica la vista per interrompere la rabbia
Nel momento della rabbia, usa lo zoom-out come un interruttore di circuito prima di parlare o agire.
La Vista dall'Alto - P — Procedi con Consapevolezza: Agisci dalla Saggezza, Non dall'Impulso
Dopo aver osservato, chiedi: "Quale azione è coerente con i miei obiettivi e valori in questo momento?" -- poi agisci di conseguenza.
Lo Skill STOP: Una Tecnica DBT per i Momenti di Crisi
Preoccupazioni correlate
- notar i juicios prima di parlare
Entra in una conversazione impegnandoti a non completare il pensiero dell'altra persona o formare una risposta prima che finisca.
Sospendi il giudizio per una conversazione
- come essere più consciente di lo che dices
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
L'audit della parola: PENSA prima di parlare
- ahimsa nonviolence noticing harm in pensiero
Nota il commento interno aggressivo o condannatorio e nominalo prima che modelli ciò che dici.
Cogliere il danno prima che raggiunga la parola
- ahimsa nonviolence speech revisione
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
- vista dall'alto applying view a rabbia
Nel momento della rabbia, usa lo zoom-out come un interruttore di circuito prima di parlare o agire.
Applica la vista per interrompere la rabbia
- Fermarsi a riflettere prima di reagire
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.