Pratiche di coaching per arquitectura di elezione personale

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per arquitectura di elezione personale, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. L'architettura delle scelte, spiegata in modo pratico
    L'architettura delle scelte — la disposizione delle opzioni in un ambiente decisionale — influenza potentemente gli esiti attraverso effetti di default, ordinamento, salienza, e inquadramento. Thaler e Sunstein hanno mostrato che questo è vero indipendentemente dal fatto che qualcuno l'abbia progettato deliberatamente, il che significa che puoi riprogettare il tuo ambiente per orientarti verso scelte migliori.
  2. Fai un audit del tuo ambiente fisico per l'architettura delle scelte accidentale
    Mappa verso cosa ti sta spingendo il tuo ambiente attuale — poi riprogettalo di proposito.
    L'architettura delle scelte, spiegata in modo pratico
  3. Cambia l'opzione predefinita nel tuo ambiente verso la scelta salutare
    Ristruttura i default così che il comportamento salutare accada a meno che tu non ti opponga attivamente.
    Progettazione dell'Ambiente per il Cambiamento Comportamentale
  4. Fai emergere i tuoi standard reali prima di guardare
    Scrivi cosa richiede davvero un buon esito prima che le opzioni siano visibili.
    Sovraccarico di Scelta, in Pratica
  5. Automatizza le allocazioni per l'io futuro in un momento di pazienza
    Imposta trasferimenti automatici o tempo pre-bloccato quando sei in uno stato paziente — rimuovi la decisione per l'io futuro dalle mani dell'io presente.
    Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
  6. Costruisci la tua cassetta degli attrezzi adattiva personale di regole specifiche per dominio
    L'obiettivo non è un'euristica universale — è una collezione curata che si abbina ai domini che navighi davvero.
    Euristiche semplici: l'argomentazione di Gerd Gigerenzer per il pensiero veloce e frugale
  7. Progetta il tuo ambiente fisico per creare opportunità
    Riorganizza spazio, strumenti e accesso così il comportamento desiderato sia il percorso di minor resistenza.
    Il modello COM-B e la Ruota del Cambiamento Comportamentale
  8. L'asimmetria facciale è wabi-sabi: vedere il proprio volto — e il proprio ambiente — come carattere, non come difetto
    L'asimmetria facciale è wabi-sabi: ogni volto umano è naturalmente asimmetrico, e trattare questo (e l'irregolarità nel proprio ambiente) come carattere piuttosto che come difetto è la pratica, non solo un modo di dire.
    Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione
  9. Sviluppa la tua bussola per le decisioni
    Costruisci un sistema di valori personale che guida le decisioni indipendentemente dall'approvazione sociale.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  10. Riconosci quando il contrasto viene usato su di te
    La consapevolezza del principio del contrasto è l'antidoto — valuta le opzioni contro uno standard indipendente, non la sequenza presentata.
    Il Principio del Contrasto, Reso Pratico

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