Pratiche di coaching per il peso di i contraejemplos

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per il peso di i contraejemplos, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Pesa la prova disconfermante più di quella confermante
   Un solo forte controesempio supera molti esempi confermanti per un'affermazione universale.
   Il pensiero della falsificazione
2. Esamina l'evidenza a favore e contro il pensiero
   Tratta il pensiero come un'ipotesi e trova l'evidenza effettiva su entrambi i lati.
   Ristrutturazione cognitiva: il metodo CBT per cambiare pensieri non utili
3. Considera deliberatamente l'ipotesi opposta
   Per ogni convinzione che stai testando, genera esplicitamente il caso più forte per la posizione contraria.
   Bias di Conferma: Vedere Ciò che ti Aspetti di Vedere
4. Cerca deliberatamente il cigno nero
   Cerca il singolo esempio che ribalterebbe la tua generalizzazione.
   Il pensiero della falsificazione
5. Valuta le prove in base al loro rapporto di verosimiglianza, non a come ti fanno sentire
   Chiediti quanto più probabile sarebbe questa prova se tu avessi ragione rispetto a se avessi torto.
   Pensiero Bayesiano: Come Aggiornare le Convinzioni Razionalmente
6. Riconosci le esche nell'inquadramento politico e narrativo
   Nei dibattiti e nelle narrazioni, una posizione estrema viene spesso introdotta per far sembrare ragionevole una posizione moderata — identificalo prima di aggiornare la tua opinione.
   L'Effetto Esca — Come un'Opzione Irrilevante Cambia la Tua Scelta
7. Semplifica le scelte complesse per prevenire che la fatica da confronto abiliti le esche
   Troppe opzioni aumentano la vulnerabilità alle esche — restringi l'insieme di confronto prima di valutare.
   L'Effetto Esca — Come un'Opzione Irrilevante Cambia la Tua Scelta
8. Riconosci quando il contrasto viene usato su di te
   La consapevolezza del principio del contrasto è l'antidoto — valuta le opzioni contro uno standard indipendente, non la sequenza presentata.
   Il Principio del Contrasto, Reso Pratico
9. Applica lo stesso standard di evidenza indipendentemente dal fatto che ti piaccia la conclusione
   Valuta l'evidenza prima di sapere quale conclusione supporta.
   Ragionamento Motivato
10. Invita un collaboratore avversariale
    Trova qualcuno il cui priore genuino è l'opposto del tuo, e lavorate insieme sulle stesse prove.
    Bias di Conferma: Vedere Ciò che ti Aspetti di Vedere

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