Pratiche di coaching per desligar il valore propio di i resultados obtenidos
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per desligar il valore propio di i resultados obtenidos, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Scollega il tuo valore personale dai risultati che non puoi controllare
Il tuo valore come persona non è in gioco in situazioni dove i risultati dipendono da fattori esterni.
La Dicotomia del Controllo: la Lezione Centrale di Epitteto - Pratica il valore indipendente dal risultato
Afferma deliberatamente il tuo valore nei giorni a basso risultato — non nonostante la mancanza di risultato ma indipendentemente da essa.
Autostima vs. Valore Personale - Pre-imposta i tuoi criteri di uscita
Decidi in anticipo quale risultato ti farebbe fermare, continuare, o scalare.
Piccoli Esperimenti: Testare il Cambiamento Senza Impegnarsi - Valuta la qualità della decisione separatamente dalla qualità dell'esito
Giudica il processo che hai usato — non se ha funzionato — quando rivedi una decisione passata.
Il diario delle decisioni: imparare a decidere meglio nel tempo - Identifica dove la tua autostima è contingente
Mappa le condizioni specifiche da cui dipende attualmente il tuo valore personale così puoi vedere chiaramente la fragilità.
Autostima vs. Valore Personale - Riconosci quando il contrasto viene usato su di te
La consapevolezza del principio del contrasto è l'antidoto — valuta le opzioni contro uno standard indipendente, non la sequenza presentata.
Il Principio del Contrasto, Reso Pratico - Semplifica le scelte complesse per prevenire che la fatica da confronto abiliti le esche
Troppe opzioni aumentano la vulnerabilità alle esche — restringi l'insieme di confronto prima di valutare.
L'Effetto Esca — Come un'Opzione Irrilevante Cambia la Tua Scelta - Valuta ogni opzione rispetto ai tuoi criteri prima di confrontare le opzioni tra loro
Valuta le opzioni indipendentemente prima — così l'insieme di confronto non può ridefinire retroattivamente cosa significa buono.
L'Effetto Esca — Come un'Opzione Irrilevante Cambia la Tua Scelta - Valuta rischio e beneficio su scale separate prima di confrontare
Stima rischio e beneficio indipendentemente — non lasciare che lo stesso sentimento guidi entrambi.
L'euristica dell'affetto — quando i sentimenti sostituiscono i fatti - Applica lo stesso standard di evidenza indipendentemente dal fatto che ti piaccia la conclusione
Valuta l'evidenza prima di sapere quale conclusione supporta.
Ragionamento Motivato
Preoccupazioni correlate
- autenticità e valía personale
Vivere a cuore aperto, nel senso di Brené Brown, significa affrontare la vita partendo da una base di dignità — "sono abbastanza" — invece di guadagnarsi il proprio valore.
Vivere a Cuore Aperto: Cosa Intende Brené Brown
- aclarar i criterios di decisione
Quando scegli tra opzioni, identifica il segnale più diagnostico e usalo — smetti di cercarne altri.
Usa 'prendi il migliore': scegli sul tuo singolo segnale più informativo
- gestione del conjunto di comparazione
Troppe opzioni aumentano la vulnerabilità alle esche — restringi l'insieme di confronto prima di valutare.
Semplifica le scelte complesse per prevenire che la fatica da confronto abiliti le esche
- sentido di valía contingente
Mappa le condizioni specifiche da cui dipende attualmente il tuo valore personale così puoi vedere chiaramente la fragilità.
Identifica dove la tua autostima è contingente
- il peso di i contraejemplos
Un solo forte controesempio supera molti esempi confermanti per un'affermazione universale.
Pesa la prova disconfermante più di quella confermante
- il efecto señuelo in la elezione racionale
Un'esca di prezzo è un'opzione intermedia debole aggiunta accanto a due scelte reali — di solito prezzata vicino all'opzione premium ma dal valore molto inferiore — così che l'opzione premium sembri l'affare ovvio per confronto. Questo è l'effetto esca (documentato da Huber, Payne e Puto, 1982): aggiungere una terza opzione chiaramente inferiore a una delle due opzioni esistenti, ma non all'altra, sposta in modo affidabile la preferenza verso l'opzione da cui è "dominata". Dimostra che le preferenze tra opzioni non sono fisse — sono costruite nel contesto, e l'insieme di confronto plasma il risultato.
L'Effetto Esca — Come un'Opzione Irrilevante Cambia la Tua Scelta
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.