Pratiche di coaching per pratica deliberata per mejorar il juicio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica deliberata per mejorar il juicio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Pratica Deliberata, Non Solo Pratica
    La pratica deliberata, studiata da Anders Ericsson, è pratica focalizzata e faticosa mirata appena oltre la tua abilità attuale, con feedback immediato e correzione costante. È ciò che separa chi continua a migliorare da chi si limita ad accumulare ore — ed è perché la popolare regola delle "10.000 ore" è una semplificazione eccessiva del suo lavoro.
  2. Costruisci saggezza attraverso la riflessione basata sui casi
    Dopo una decisione consequenziale, ricostruisci cosa hai percepito, cosa hai valutato, e cosa cambieresti.
    Phronesis: la saggezza pratica di Aristotele
  3. Pratica con attenzione piena e indivisa
    Blocchi brevi di concentrazione completa battono blocchi lunghi di ripetizione distratta.
    Pratica Deliberata, Non Solo Pratica
  4. Costruisci rappresentazioni mentali più nitide
    Sviluppa un modello interno dettagliato di come appare una prestazione eccellente.
    Pratica Deliberata, Non Solo Pratica
  5. Sviluppare la phronesis: la saggezza pratica attraverso la riflessione
    Dopo una decisione significativa, rifletti su cosa avrebbe fatto una persona praticamente saggia — e aggiorna il tuo giudizio per la prossima volta.
    Eudaimonia Aristotelica: Fiorire Attraverso la Virtù
  6. Valuta la qualità della decisione separatamente dalla qualità dell'esito
    Giudica il processo che hai usato — non se ha funzionato — quando rivedi una decisione passata.
    Il diario delle decisioni: imparare a decidere meglio nel tempo
  7. Sostituisci il giudizio con una consapevolezza non giudicante
    Osserva ciò che sta effettivamente accadendo con curioso interesse invece che con approvazione o disapprovazione.
    L'Inner Game: Mettere a Tacere Self 1
  8. Protocollo decisionale di ristudio
    Usa una regola decisionale definita — non una sensazione — per determinare quali elementi ricevono studio aggiuntivo.
    I Giudizi di Apprendimento: Perché Giudichi Male Ciò che Hai Imparato
  9. Smettere di giudicare l'apprendimento dalla prestazione di oggi
    Quanto vai bene durante la pratica è un cattivo predittore di quanto tratterrai.
    Difficoltà Desiderabili: Quando Più Difficile Significa Imparare Meglio
  10. Classifica le decisioni per reversibilità e posta in gioco
    Ordina le decisioni in basso rischio/alto rischio e reversibile/irreversibile prima di decidere.
    Il diario delle decisioni: imparare a decidere meglio nel tempo

Preoccupazioni correlate

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