Pratiche di coaching per diferenciazione del yo: il framework di David Schnarch per un matrimonio appassionato quando tienes un adolescente
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per diferenciazione del yo: il framework di David Schnarch per un matrimonio appassionato quando tienes un adolescente, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato
La differenziazione, come la usa David Schnarch in Passionate Marriage, è la capacità di mantenere un chiaro senso di chi sei mentre sei in stretto contatto emotivo con qualcuno che conta per te. È l'alternativa alla fusione (perdersi nella relazione) e alla distanza (proteggersi restando emotivamente lontani). Una maggiore differenziazione predice sia intimità più autentica sia desiderio più duraturo — perché solo un sé distinto può davvero connettersi, invece di limitarsi a fondersi. - Usare i crogioli relazionali come opportunità di crescita
Tratta i momenti più difficili della tua relazione come le esatte situazioni in cui la crescita diventa possibile.
Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato - Sviluppare un sé solido ma flessibile
Sappi chiaramente cosa valorizzi, credi e non sei disposto a scambiare — restando genuinamente aperto a essere cambiato dal tuo partner.
Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato - Mantenersi se stessi sotto pressione relazionale
Mantieni la tua identità, posizioni e valori quando l'infelicità di un partner genera pressione a capitolare.
Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato - Passare dalla validazione esterna alla validazione di sé
Sostituisci gradualmente il bisogno dell'approvazione del tuo partner con la capacità di reggere la tua stessa stima di te.
Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato - Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser) - Pratica l'inclusione dell'altra persona nel tuo concetto di sé
Le relazioni strette si sviluppano quando incorpori davvero le prospettive e le risorse dell'altro nel tuo modo di pensare — non solo quando trascorri tempo insieme.
Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare) - Sviluppa la tua bussola per le decisioni
Costruisci un sistema di valori personale che guida le decisioni indipendentemente dall'approvazione sociale.
La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica - Sviluppare curiosità genuina sul sé ideale del partner
Investi nel conoscere chi il tuo partner vuole diventare — non chi era o chi vorresti che fosse.
Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda - Auto-calmarsi durante il conflitto invece di pretendere che il partner ti regoli
Calma il tuo sistema nervoso nel momento, invece di richiedere che il partner cambi perché tu possa sentirti meglio.
Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato
Preoccupazioni correlate
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Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato
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