Pratiche di coaching per expresione directa di necesità in la partner
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per expresione directa di necesità in la partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Rendi esplicita la comunicazione implicita
Dì la cosa che pensi sia ovvia — perché per il tuo partner spesso non lo è.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza - Dichiara i bisogni direttamente invece di testarli
Testare la reattività del tuo partner è un comportamento di attaccamento che produce in modo affidabile l'opposto di ciò di cui hai bisogno.
La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano - Rendi le tue stesse richieste più leggibili
Se le tue richieste vengono costantemente mancate, rendile un po' più dirette invece di ritirarti.
Richieste di Connessione: I Piccoli Momenti Che Fanno o Disfano le Relazioni - Riduci la dipendenza dal linguaggio in codice della relazione nei momenti ad alta posta in gioco
Riserva il linguaggio in codice ai momenti a bassa posta in gioco; usa frasi complete quando conta davvero.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza - Rivolgiti verso i richiami di connessione
Rispondi ai piccoli richiami quotidiani di attenzione come se contassero — perché contano.
Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni - Investi nelle reti sociali condivise
Trascorri tempo con persone che vi affermano e sono connesse a entrambi come coppia.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Tempo di qualità
Dai attenzione indivisa e presente — connessione attraverso tempo condiviso e senza distrazioni.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Confronta due esempi affiancati per estrarre il principio sottostante
Metti due esempi risolti uno accanto all'altro e trova esattamente cosa è uguale, strutturalmente, sotto le differenze superficiali.
L'effetto degli esempi risolti: impara più velocemente studiando prima le soluzioni - Coltivare la complicità: vitalità segreta condivisa
Costruisci un mondo privato di battute interne, gesti e riferimenti condivisi solo da voi due.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Asserisci la tua richiesta o il tuo rifiuto direttamente e specificamente
Chiedi esattamente ciò che vuoi o di' no — senza esitare, alludere o seppellire la richiesta.
DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace
Preoccupazioni correlate
- comunicazione non verbal in partner
Costruisci un mondo privato di battute interne, gesti e riferimenti condivisi solo da voi due.
Coltivare la complicità: vitalità segreta condivisa
- sesgo di comunicazione per cercanía prima di dormire
Il bias della comunicazione da vicinanza è la tendenza a comunicare con meno cura con le persone che conosciamo bene, presumendo che ci capiranno perché ci conoscono. Boaz Keysar e colleghi hanno dimostrato in esperimenti controllati che la vicinanza non migliora davvero l'accuratezza della comunicazione — aumenta solo la fiducia di essere stati capiti, creando un divario tra chiarezza percepita e reale che è più ampio proprio nelle nostre relazioni più importanti.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
- bids per connessione creare tuo own bids explicit
Se le tue richieste vengono costantemente mancate, rendile un po' più dirette invece di ritirarti.
Rendi le tue stesse richieste più leggibili
- closeness comunicazione pregiudizio explicit oltre implicit
Dì la cosa che pensi sia ovvia — perché per il tuo partner spesso non lo è.
Rendi esplicita la comunicazione implicita
- ansioso evitante trap direct bisogni non tests
Testare la reattività del tuo partner è un comportamento di attaccamento che produce in modo affidabile l'opposto di ciò di cui hai bisogno.
Dichiara i bisogni direttamente invece di testarli
- asking il mio amico out anche though i have un ragazza
Chiediti cosa diresti a un amico esattamente nella tua situazione — poi segui il tuo stesso consiglio.
Consigliati come faresti con un amico
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.