Pratiche di coaching per la disoluzione del yo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per la disoluzione del yo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Pratica l'allentamento dell'identificazione con l'ego
Allena la capacità di osservare i tuoi pensieri, sentimenti e ruoli senza esserne completamente identificato.
La Filosofia Perenne, Resa Pratica - Contemplazione, preghiera o meditazione verso il più grande
Usa una pratica contemplativa per dissolvere, brevemente, il confine del sé.
Auto-Trascendenza: Oltre il Sé - Perdersi in un'attività assorbente e degna
Diventa così assorto in un'attività significativa che l'autocoscienza svanisce.
Auto-Trascendenza: Oltre il Sé - Pratica la riduzione dell'ego-centralità senza auto-cancellazione
Sviluppa la capacità di agire pienamente mentre metti temporaneamente da parte la preoccupazione per te stesso.
L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica - L'anatta come base per l'interconnessione
Man mano che il confine fisso del sé si allenta, la separazione percepita tra sé e altri diventa meno assoluta.
Anatta: L'Insegnamento Buddhista del Non-Sé nella Pratica - Sposta l'identità dal concetto di sé alla consapevolezza stessa
Sperimenta con "Sono lo spazio consapevole" anziché "Sono i miei pensieri e sentimenti".
Consapevolezza Non-Duale, in Pratica - Reindirizza verso un compito significativo
Quando sei intrappolato nell'iperriflessione, passa immediatamente a un compito specifico che serve qualcuno o qualcosa al di là di te stesso.
Logoterapia: Dereflessione - Investigare i cinque aggregati
Esamina se uno qualsiasi dei cinque skandha — forma, sensazione, percezione, formazioni, coscienza — sia il "sé" fisso che credi di essere.
Anatta: L'Insegnamento Buddhista del Non-Sé nella Pratica - Attendere al vero sé sotto il falso sé
Riconosci la persona sociale costruita (falso sé) e riposa nel sé più profondo sottostante.
Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore - Pratica l'autotrascendenza quotidiana
Ogni giorno, fai almeno una cosa il cui valore è interamente indipendente da come ti sei sentito, comportato o apparso mentre la facevi.
Logoterapia: Dereflessione
Preoccupazioni correlate
- perder la autoconciencia excesiva
Diventa così assorto in un'attività significativa che l'autocoscienza svanisce.
Perdersi in un'attività assorbente e degna
- autotrascendencia a través di la meditazione
Usa una pratica contemplativa per dissolvere, brevemente, il confine del sé.
Contemplazione, preghiera o meditazione verso il più grande
- sé trascendenza oltre sé dopo una battuta d'arresto
Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
Invoca il sé possibile durante le difficoltà
- sé trascendenza oltre sé sotto stress
Sviluppa la capacità di agire pienamente mentre metti temporaneamente da parte la preoccupazione per te stesso.
Pratica la riduzione dell'ego-centralità senza auto-cancellazione
- sé trascendenza praticare
Usa una pratica contemplativa per dissolvere, brevemente, il confine del sé.
- transcending sé
L'auto-trascendenza è lo spostamento del focus oltre i propri bisogni verso qualcosa di più grande — altre persone, una causa, il sacro, o la vita stessa — ed è costantemente collegata nella ricerca a significato e benessere. Coltivarla riguarda meno le esperienze elevate che il rivolgere regolarmente attenzione e sforzo verso l'esterno; le pratiche di seguito sono ben fondate, anche se gran parte dell'evidenza diretta è osservazionale.
Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
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