Pratiche di coaching per il denaro feliz secondo Dunn e Norton

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per il denaro feliz secondo Dunn e Norton, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità
   La spesa prosociale è usare denaro a beneficio di altri — un regalo, un pasto, una donazione — invece che per se stessi. Il termine viene da Elizabeth Dunn, Lara Aknin e Michael Norton, il cui esperimento del 2008 su Science ha scoperto che le persone assegnate a spendere una piccola somma imprevista per qualcun altro finivano la giornata più felici di quelle assegnate a spenderla per se stesse. La direzione di base ha retto a diversi livelli di reddito e in un'analisi su 136 paesi, anche se gli effetti variano per cultura e studio, e alcune repliche sono più deboli dell'originale. Ciò che è coerente è che COME doni conta quanto se doni: donare in modo visibile, connesso a una persona specifica e scelto liberamente porta l'effetto, mentre donare in modo anonimo, astratto o sotto pressione finanziaria in gran parte no.
2. Dona la tua piena attenzione come forma di spesa prosociale
   Tratta l'attenzione indivisa come una risorsa che puoi intenzionalmente spendere per un'altra persona.
   La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità
3. Riformula i guadagni inattesi prima che svaniscano
   Il "denaro trovato" viene speso con leggerezza proprio perché non entra mai nel conto serio.
   La Contabilità Mentale, in Pratica
4. Tratta il denaro come fungibile tra i conti
   Un dollaro è un dollaro indipendentemente dal conto mentale in cui si trova — decidi di conseguenza.
   La Contabilità Mentale, in Pratica
5. Il Tapis Roulant Edonico, Reso Pratico
   Il tapis roulant edonico descrive la tendenza umana a tornare a un livello di benessere relativamente stabile dopo eventi di vita positivi o negativi — il che significa che rincorrere risultati esterni per una felicità duratura è largamente inutile. La ricerca a partire da Brickman e Campbell suggerisce che il punto di riferimento è reale ma non fisso: pratiche deliberate (gratitudine, assaporamento, esperienze varie) possono alzarlo moderatamente.
6. La Psicologia del Denaro, Resa Pratica
   L'affermazione centrale di Morgan Housel è che andare bene con il denaro dipende soprattutto dal comportamento, non dall'intelligenza: persone comuni che controllano le proprie emozioni possono superare esperti che non lo fanno. Le idee (abbastanza, margine d'errore, il potere della pazienza) sono inquadramenti tratti dall'economia comportamentale e dalla storia finanziaria più che da un singolo studio controllato — utili come mentalità, non come consulenza.
7. Scegli attivamente il tempo rispetto al denaro nei punti decisionali
   Le persone che abitualmente scambiano denaro per tempo riportano una soddisfazione di vita più alta di chi fa il contrario.
   Time Smart: Ricomprare la Tua Abbondanza di Tempo
8. Riconosci e contrasta gli script di culto del denaro
   'Più denaro risolverà tutto' mantiene il traguardo permanentemente fuori portata.
   Script del Denaro, Resi Pratici
9. La Contabilità Mentale, in Pratica
   La contabilità mentale è il termine di Richard Thaler per il modo in cui trattiamo il denaro in modo diverso a seconda della sua provenienza o del "conto" mentale in cui si trova — anche se un dollaro è un dollaro. È un fenomeno ben studiato dell'economia comportamentale: lo stesso denaro sembra spendibile o intoccabile a seconda della sua etichetta, portando a scelte che non tornano. L'abilità è imparare a vedere i conti e decidere come se il denaro fosse ciò che realmente è — fungibile.
10. Spendi l'abbastanza in tempo ed esperienze, non nel tapis roulant
    Quando spendi oltre l'abbastanza, dirigilo dove l'adattamento è più lento.
    La Mentalità dell'Abbastanza, Resa Pratica

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