Pratiche di coaching per comerse il sapo primero tras un battuta d'arresto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per comerse il sapo primero tras un battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Mangia Quella Rana, Reso Pratico
    Il metodo di Brian Tracy dice di fare per primo il tuo compito singolo più importante e più temuto, prima di qualsiasi altra cosa — quel compito è la tua "rana". Le mosse principali (affrontare il lavoro più difficile all'energia di picco, dare priorità senza pietà e finire completamente un compito prima di iniziarne un altro) sono ben fondate, anche se l'inquadramento accattivante è un'euristica più che un protocollo studiato.
  2. Affetta e taglia il compito
    Taglia una rana opprimente in piccole fette e impegnati solo nella prima.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  3. Riprenditi dalle battute d'arresto senza abbandonare l'obiettivo
    Costruisci una routine per rialzarti così che le battute d'arresto non pongano fine al percorso.
    Grit: Passione e Perseveranza, Valutate Onestamente
  4. Applica la regola 80/20
    Trova i pochi compiti che producono la maggior parte del valore, e falli diventare le tue rane.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  5. Fai per primo il compito più difficile
    Affronta il tuo singolo compito più importante e più temuto prima di qualsiasi altra cosa nella giornata.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  6. Pianifica come riparare ogni caso peggiore
    Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
    Fear-Setting: la guida pratica
  7. Pianifica la sera prima
    Decidi la rana e l'ordine dei compiti di domani la sera prima, così il mattino non richiede decisioni.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  8. Gestione singola
    Inizia il compito più importante e resta con esso, senza cambiare, finché non è completato al 100%.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  9. Visualizzazione negativa (premeditatio malorum)
    Immagina brevemente di perdere ciò che hai, così smetti di darlo per scontato e ti prepari alle battute d'arresto.
    Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
  10. Mantieni la formulazione di avvicinamento dopo una battuta d'arresto
    Quando manchi un obiettivo, chiediti "come appare il successo da qui?" invece di "quanto è stato grave il fallimento?"
    Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento

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