Pratiche di coaching per EMDR: desensibilizazione e reprocesamiento per movimientos oculares come caregiver

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Pratiche che potrebbero aiutare

  1. EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
    L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è una terapia strutturata del trauma sviluppata da Francine Shapiro in cui il paziente elabora ricordi angoscianti mentre segue stimoli laterali. È tra i trattamenti più supportati dalle evidenze per il PTSD, anche se il ruolo specifico dei movimenti oculari rispetto al più ampio protocollo di esposizione ed elaborazione resta dibattuto tra i ricercatori.
  2. Stimolazione Bilaterale Durante l'Elaborazione Attiva
    Tieni in mente il ricordo angosciante mentre segui una stimolazione ritmica sinistra-destra — e nota cosa cambia.
    EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
  3. Rivalutazione all'Inizio di Ogni Sessione
    Inizia ogni nuova sessione EMDR verificando se i progressi dell'ultima sessione hanno tenuto — e cosa è emerso nel frattempo.
    EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
  4. Interweave Cognitivi e Somatici
    Quando l'elaborazione si blocca, una breve affermazione o domanda fornita dal terapeuta può riavviare la catena.
    EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
  5. Installazione del Luogo Sicuro
    Ancora un'immagine mentale vivida e calmante a cui puoi tornare quando il disagio sale durante l'elaborazione.
    EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
  6. Il Luogo Sicuro EMDR, in Pratica
    Il luogo sicuro (o luogo calmo) è una tecnica di visualizzazione e auto-consolazione della terapia EMDR (Francine Shapiro) usata per aiutare una persona ad accedere rapidamente a un senso percepito di sicurezza e calma. Nel protocollo EMDR è una fase di costruzione delle risorse prima della rielaborazione del trauma; usata indipendentemente è uno strumento di regolazione emotiva accessibile a chiunque. L'EMDR nel suo insieme ha forti evidenze in particolare per il PTSD; la tecnica del luogo sicuro specificamente ha uno studio diretto limitato al di fuori del protocollo ma è ampiamente coerente con la ricerca su immaginazione e autoregolazione.
  7. Installazione della Cognizione Positiva
    Una volta che il disagio si è dissipato, rafforza la convinzione preferita su di sé con la stimolazione bilaterale.
    EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
  8. Scansione Corporea e Chiusura della Sessione
    Spazia l'attenzione attraverso il corpo dopo l'elaborazione per cogliere la tensione residua prima di chiudere la sessione.
    EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
  9. Havening con movimenti oculari laterali
    Aggiungi movimenti oculari da un lato all'altro alla sequenza di tocco per approfondire l'interruzione attentiva.
    Auto-Havening: Calmare il Sistema Nervoso Attraverso il Tocco
  10. Identificare e Puntare il Ricordo Traumatico
    Individua il ricordo specifico, il suo momento peggiore (la "pietra di paragone") e la convinzione negativa che ha installato.
    EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari

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