Pratiche di coaching per procesamiento emotivo del stress postraumático
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per procesamiento emotivo del stress postraumático, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD
La Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT), sviluppata da Patricia Resick, tratta il PTSD principalmente identificando e contestando i "punti di blocco" — convinzioni distorte o ipergeneralizzate su sicurezza, fiducia, controllo, intimità e autostima che il trauma ha prodotto. Molteplici ampi studi randomizzati mostrano che la CPT è tra i trattamenti più efficaci disponibili per il PTSD, comparabile all'Esposizione Prolungata. I concetti centrali e alcuni fogli di lavoro sono disponibili pubblicamente; il protocollo completo beneficia significativamente di un terapeuta formato in CPT. - Elabora le cognizioni dopo una sessione di esposizione
Dopo ogni esposizione immaginativa, discuti ciò che è emerso — i significati e le credenze bloccate — non solo il livello di disagio.
Terapia dell'Esposizione Prolungata: Principi, Pratiche ed Evidenze - Stimolazione Bilaterale Durante l'Elaborazione Attiva
Tieni in mente il ricordo angosciante mentre segui una stimolazione ritmica sinistra-destra — e nota cosa cambia.
EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari - Esamina i punti di blocco nei cinque domini disgregati
La CPT organizza le convinzioni disgregate dal trauma in cinque domini — Sicurezza, Fiducia, Potere, Autostima, Intimità — per assicurarsi che nessuno venga tralasciato.
Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD - EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è una terapia strutturata del trauma sviluppata da Francine Shapiro in cui il paziente elabora ricordi angoscianti mentre segue stimoli laterali. È tra i trattamenti più supportati dalle evidenze per il PTSD, anche se il ruolo specifico dei movimenti oculari rispetto al più ampio protocollo di esposizione ed elaborazione resta dibattuto tra i ricercatori. - Scansione Corporea e Chiusura della Sessione
Spazia l'attenzione attraverso il corpo dopo l'elaborazione per cogliere la tensione residua prima di chiudere la sessione.
EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari - Identificare e Puntare il Ricordo Traumatico
Individua il ricordo specifico, il suo momento peggiore (la "pietra di paragone") e la convinzione negativa che ha installato.
EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari - Installazione del Luogo Sicuro
Ancora un'immagine mentale vivida e calmante a cui puoi tornare quando il disagio sale durante l'elaborazione.
EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari - Comprendi l'esposizione immaginativa: rivisitare deliberatamente il ricordo traumatico
L'esposizione immaginativa fa rivivere alla persona il ricordo traumatico nel dettaglio per permettere al cervello di elaborarlo come un evento passato.
Terapia dell'Esposizione Prolungata: Principi, Pratiche ed Evidenze - Comprendi il ciclo del PTSD — l'educazione fa parte del trattamento
Capire perché il PTSD funziona in quel modo riduce l'autocolpevolizzazione e rende credibile la logica dell'esposizione.
Terapia dell'Esposizione Prolungata: Principi, Pratiche ed Evidenze
Preoccupazioni correlate
- tratamiento comunitario del trastorno di stress postraumático
La Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT), sviluppata da Patricia Resick, tratta il PTSD principalmente identificando e contestando i "punti di blocco" — convinzioni distorte o ipergeneralizzate su sicurezza, fiducia, controllo, intimità e autostima che il trauma ha prodotto. Molteplici ampi studi randomizzati mostrano che la CPT è tra i trattamenti più efficaci disponibili per il PTSD, comparabile all'Esposizione Prolungata. I concetti centrali e alcuni fogli di lavoro sono disponibili pubblicamente; il protocollo completo beneficia significativamente di un terapeuta formato in CPT.
Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD
- come gestire il stress postraumático con mio figlia di 6 anni
Aiuta il bambino a narrare cosa è successo e come si è sentito — raccontare è integrazione cerebrale.
Nomina per domare: racconta la storia della grande emozione
- identificar i puntos di bloqueo in il TEPT
Nomina le convinzioni specifiche su sicurezza, fiducia, controllo, autostima o intimità che il trauma ha congelato.
Identifica i tuoi punti di blocco
- procesamiento del trauma a través di múltiples canali
La NET affronta esplicitamente tutti e quattro i canali in cui il trauma viene codificato — non solo il pensiero.
Lavora i quattro canali della memoria traumatica: senso, emozione, cognizione, significato
- liberar la activazione traumática
La pendolazione nella terapia somatica è la pratica di spostare l'attenzione avanti e indietro tra una sensazione carica e un punto del corpo che si sente neutro o assestato, invece di restare fissi sul disagio. È uno dei movimenti centrali del Somatic Experiencing, sviluppato da Peter Levine, che propone che un'esperienza travolgente lasci energia di sopravvivenza incompleta "bloccata" nel corpo e che entrarci in contatto in dosi piccole e misurate aiuti il sistema nervoso ad assestarsi. Sii chiaro sulle prove: il Somatic Experiencing è derivato dalla pratica clinica, la sua base di studi controllati è ridotta, e il modello dell'"energia immagazzinata" è una teoria clinica piuttosto che fisiologia stabilita. Nulla qui è un trattamento e nulla qui promette di alleviare il trauma. Se stai lavorando con abuso, aggressione o qualsiasi storia di trauma, questo compete a un terapeuta del trauma qualificato che possa calibrarlo insieme a te — non a un protocollo autosomministrato, e non a un'app. Quanto segue è descrittivo: cosa significano questi termini e cosa si sa davvero su di essi.
Il Somatic Experiencing, Spiegato Onestamente
- EMDR: desensibilizazione e reprocesamiento per movimientos oculares durante un grande cambiamento
Tieni in mente il ricordo angosciante mentre segui una stimolazione ritmica sinistra-destra — e nota cosa cambia.
Stimolazione Bilaterale Durante l'Elaborazione Attiva
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.