Pratiche di coaching per come gestire il stress postraumático con mio figlia di 6 anni

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come gestire il stress postraumático con mio figlia di 6 anni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Nomina per domare: racconta la storia della grande emozione
   Aiuta il bambino a narrare cosa è successo e come si è sentito — raccontare è integrazione cerebrale.
   Il cervello del bambino (Siegel & Bryson)
2. Risolvi i problemi insieme una volta che il bambino è calmo
   Dopo che la tempesta emotiva passa, invita il bambino a trovare una soluzione con te.
   Coaching Emotivo (John Gottman)
3. Comprendi il ciclo del PTSD — l'educazione fa parte del trattamento
   Capire perché il PTSD funziona in quel modo riduce l'autocolpevolizzazione e rende credibile la logica dell'esposizione.
   Terapia dell'Esposizione Prolungata: Principi, Pratiche ed Evidenze
4. Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD
   La Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT), sviluppata da Patricia Resick, tratta il PTSD principalmente identificando e contestando i "punti di blocco" — convinzioni distorte o ipergeneralizzate su sicurezza, fiducia, controllo, intimità e autostima che il trauma ha prodotto. Molteplici ampi studi randomizzati mostrano che la CPT è tra i trattamenti più efficaci disponibili per il PTSD, comparabile all'Esposizione Prolungata. I concetti centrali e alcuni fogli di lavoro sono disponibili pubblicamente; il protocollo completo beneficia significativamente di un terapeuta formato in CPT.
5. Esamina i punti di blocco nei cinque domini disgregati
   La CPT organizza le convinzioni disgregate dal trauma in cinque domini — Sicurezza, Fiducia, Potere, Autostima, Intimità — per assicurarsi che nessuno venga tralasciato.
   Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD
6. Elabora le cognizioni dopo una sessione di esposizione
   Dopo ogni esposizione immaginativa, discuti ciò che è emerso — i significati e le credenze bloccate — non solo il livello di disagio.
   Terapia dell'Esposizione Prolungata: Principi, Pratiche ed Evidenze
7. Installazione del Luogo Sicuro
   Ancora un'immagine mentale vivida e calmante a cui puoi tornare quando il disagio sale durante l'elaborazione.
   EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
8. Stimolazione Bilaterale Durante l'Elaborazione Attiva
   Tieni in mente il ricordo angosciante mentre segui una stimolazione ritmica sinistra-destra — e nota cosa cambia.
   EMDR: Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
9. Comprendi l'esposizione immaginativa: rivisitare deliberatamente il ricordo traumatico
   L'esposizione immaginativa fa rivivere alla persona il ricordo traumatico nel dettaglio per permettere al cervello di elaborarlo come un evento passato.
   Terapia dell'Esposizione Prolungata: Principi, Pratiche ed Evidenze
10. Sappi che la CPT-C (solo cognitiva) salta il racconto del trauma
    Una versione solo cognitiva della CPT omette il racconto scritto del trauma e può essere più tollerabile per alcune persone.
    Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD

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