Pratiche di coaching per virtud in il Eneagrama

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per virtud in il Eneagrama, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Lavorare con l'idea sacra e la virtù del tuo tipo
   Ogni tipo ha un orientamento a funzionamento superiore — studia il tuo come direzione di sviluppo, non solo come aspirazione.
   L'Enneagramma
2. Punti di forza del carattere e virtù: come i 24 punti di forza si collegano alle 6 virtù VIA
   Nel modello VIA, punti di forza del carattere e virtù differiscono: i 24 punti di forza sono come le persone esprimono sei virtù più ampie, da saggezza e coraggio a giustizia e temperanza.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
3. Pratica le virtù come interconnesse, non separate
   Quando una virtù sembra assente, cerca quale virtù correlata è anch'essa trascurata.
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
4. Identifica le virtù che hai più bisogno di coltivare
   Nomina i tre tratti caratteriali la cui assenza ti limita di più — questi sono i tuoi obiettivi di pratica.
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
5. I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
   La Classificazione VIA dei Punti di Forza del Carattere è il quadro ufficiale di Peterson e Seligman: 24 punti di forza del carattere, organizzati sotto sei categorie di virtù, sviluppati con lo stesso rigore che la psichiatria ha portato al DSM ma mirati a ciò che è meglio nelle persone piuttosto che a ciò che è disordinato. Le sei virtù sono saggezza e conoscenza, coraggio, umanità, giustizia, temperanza, e trascendenza. Ognuna raggruppa i punti di forza che la servono — la saggezza contiene creatività, curiosità, giudizio, amore per l'apprendimento, e prospettiva; il coraggio contiene coraggio fisico, perseveranza, onestà, e vitalità; l'umanità contiene amore, gentilezza, e intelligenza sociale; la giustizia contiene lavoro di squadra, equità, e leadership; la temperanza contiene perdono, umiltà, prudenza, e autoregolazione; la trascendenza contiene apprezzamento della bellezza e dell'eccellenza, gratitudine, speranza, umorismo, e spiritualità. La classificazione è stata pubblicata nel 2004 come Character Strengths and Virtues ed è amministrata attraverso l'organizzazione non profit VIA Institute on Character (viacharacter.org), la casa ufficiale del sondaggio e delle definizioni dei punti di forza. Molteplici studi randomizzati trovano che usare i propri "punti di forza distintivi" in nuovi modi aumenta in modo affidabile il benessere e diminuisce i sintomi depressivi — più robustamente quando i punti di forza sono attivamente applicati, non solo riconosciuti.
6. Consapevolezza del centro corporeo — pancia, cuore o testa
   Identifica se sei predefinito all'istinto corporeo, all'intelligenza emotiva o all'analisi mentale — e pratica guidare con gli altri.
   L'Enneagramma
7. Vedi la tua vita come una narrazione, non una sequenza di scelte
   Chiediti: quale storia sto vivendo, e riflette il carattere che sto cercando di costruire?
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
8. L'audit delle virtù
   Chiediti quale delle quattro virtù stoiche hai esercitato — e quale hai trascurato — oggi.
   La Revisione Quotidiana Stoica
9. Fai il sondaggio VIA e identifica i tuoi punti di forza distintivi
   Scopri i tuoi cinque-sette punti di forza del carattere principali usando il sondaggio VIA validato.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
10. Coltiva la virtù attraverso l'abituazione deliberata
    Fai l'azione virtuosa — anche imperfettamente, anche senza il sentimento — finché la disposizione non segue.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica

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