Pratiche di coaching per pratica di la filosofía di Epicuro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica di la filosofía di Epicuro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
   Epicuro insegnava che la felicità è atarassia — tranquilla libertà dall'ansia — raggiunta non attraverso lusso ed eccesso ma attraverso piaceri semplici, amicizia genuina, riflessione filosofica e libertà dalla paura non necessaria. Il suo sistema è un argomento preciso contro il comportamento da tapis roulant edonico: i desideri che sembrano promettere felicità (ricchezza, fama, potere) sono quelli che più affidabilmente la impediscono.
2. Creare una comunità filosofica di pratica
   Forma o unisciti a un piccolo gruppo che si incontra regolarmente per esaminare come vivere bene — non solo per avere successo.
   Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
3. Esaminare filosoficamente la paura della morte
   Impegnati onestamente con l'argomento epicureo secondo cui la morte non è un male — non per sopprimere la paura ma per esaminarne il fondamento.
   Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
4. Pratica la filosofia come esercizio quotidiano
   Riserva del tempo ogni giorno non per leggere filosofia ma per eseguire un esercizio filosofico.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
5. La Filosofia Come Modo di Vivere
   Pierre Hadot sosteneva che la filosofia greca e romana antica, stoica, epicurea, platonica, non fosse principalmente un sistema di teorie ma un insieme di "esercizi spirituali": pratiche ripetute e strutturate per trasformare il modo di percepire, giudicare e vivere. La tesi accademica è di Hadot stesso ed è ben consolidata nella filologia classica. Le pratiche che descrive si sovrappongono a meccanismi studiati nella mindfulness, nella CBT e nel cambiamento comportamentale, anche se questa non era l'affermazione di Hadot stesso.
6. Praticare l'atarassia: rimuovere le fonti di ansia
   Identifica e affronta le fonti di ansia di fondo invece di aggiungere piaceri sopra di esse.
   Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
7. Classificare i desideri prima di perseguirli
   Prima di perseguire un desiderio, classificalo: è naturale e necessario, naturale e non necessario, o vano?
   Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
8. L'Enchiridion, come Manuale
   L'Enchiridion ("manuale") è il manuale da campo compresso di Epitteto per vivere: la sua mossa fondamentale è separare ciò che dipende da te (i tuoi giudizi, desideri e azioni) da ciò che non dipende da te (tutto il resto), poi allenare il tuo assenso così da rispondere alle impressioni invece di esserne trascinato. Il suo supporto empirico più forte è la linea diretta da questa logica di controllo e valutazione fino alla terapia cognitivo-comportamentale.
9. Vivi ciò che studi
   Rendi la tua pratica la tua filosofia, non una vita di lettura separata e una vita quotidiana separata.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
10. Eudaimonia Aristotelica: Fiorire Attraverso la Virtù
    L'eudaimonia — spesso tradotta come "fioritura" o "la buona vita" — è la risposta di Aristotele a ciò a cui in ultima analisi miriamo nel vivere. Non è un sentimento di piacere ma un esercizio attivo dell'anima in accordo con la virtù nel corso di una vita completa. L'Etica Nicomachea offre un sistema preciso: le virtù di carattere sono la via di mezzo tra gli estremi, sviluppata con la pratica ed esercitata in una vita genuinamente sociale. La maggior parte delle prescrizioni specifiche di Aristotele si allinea con la ricerca contemporanea sul benessere riguardo carattere, relazioni e attività significativa.

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