Pratiche di coaching per Essenzialismo, Reso Pratico

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Essenzialismo, Reso Pratico, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
   Greg McKeown sostiene che l'eliminazione disciplinata del non essenziale — non la gestione del tempo — è l'abilità centrale dell'alta leva. Dire no con grazia, applicare un filtro di criteri estremi e ribaltare il pensiero dei costi irrecuperabili sono le pratiche attive. Il framework è una sintesi del professionista; le tecniche individuali attingono a risultati robusti dell'economia comportamentale e della ricerca decisionale.
2. Essenzialismo, Reso Pratico
   L'Essenzialismo di Greg McKeown è la ricerca disciplinata del meno ma meglio: invece di cercare di fare tutto, distingui in modo spietato i pochi vitali dai molti banali e poi progetti la tua vita intorno ai pochi. Le mosse principali — proteggere il tempo per discernere, abbracciare i compromessi, costruire margine — sono ben fondate, anche se la filosofia stessa è una sintesi del professionista.
3. Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
   Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
   Esistenzialismo e scelta radicale
4. Socializza i tuoi valori e le tue aspettative per ridurre le barriere motivazionali nascoste
   Le aspettative altrui e i valori trasmessi plasmano se credi di appartenere a un dominio — rendere espliciti i messaggi impliciti rimuove blocchi motivazionali nascosti.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
5. Modifica spietatamente i progetti in corso
   Taglia contenuto, ambito o passaggi da qualsiasi cosa in corso che non serva l'obiettivo centrale.
   Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
6. Esistenzialismo e scelta radicale
   L'esistenzialismo di Jean-Paul Sartre sostiene che gli esseri umani non hanno una natura fissa — "l'esistenza precede l'essenza" — e sono quindi radicalmente liberi di definirsi attraverso le proprie scelte. L'implicazione pratica è che non puoi nasconderti dietro ruolo, istinto o circostanze: stai sempre già scegliendo, anche quando ti dici di non avere scelta. Questo è filosofico, non clinico; la sua sovrapposizione con ACT e CBT è reale ma indiretta.
7. Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
   Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
8. Allenati con le due verità in tutte le attività
   Tieni insieme sia la realtà relativa (le cose contano) sia la realtà ultima (le cose sono vuote di essenza fissa).
   Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
9. Pratica l'allentamento dell'identificazione con l'ego
   Allena la capacità di osservare i tuoi pensieri, sentimenti e ruoli senza esserne completamente identificato.
   La Filosofia Perenne, Resa Pratica
10. Individua la malafede in te stesso
    Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
    Esistenzialismo e scelta radicale

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.