Pratiche di coaching per criterios del esencialismo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per criterios del esencialismo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
   Greg McKeown sostiene che l'eliminazione disciplinata del non essenziale — non la gestione del tempo — è l'abilità centrale dell'alta leva. Dire no con grazia, applicare un filtro di criteri estremi e ribaltare il pensiero dei costi irrecuperabili sono le pratiche attive. Il framework è una sintesi del professionista; le tecniche individuali attingono a risultati robusti dell'economia comportamentale e della ricerca decisionale.
2. Socializza i tuoi valori e le tue aspettative per ridurre le barriere motivazionali nascoste
   Le aspettative altrui e i valori trasmessi plasmano se credi di appartenere a un dominio — rendere espliciti i messaggi impliciti rimuove blocchi motivazionali nascosti.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
3. Essenzialismo, Reso Pratico
   L'Essenzialismo di Greg McKeown è la ricerca disciplinata del meno ma meglio: invece di cercare di fare tutto, distingui in modo spietato i pochi vitali dai molti banali e poi progetti la tua vita intorno ai pochi. Le mosse principali — proteggere il tempo per discernere, abbracciare i compromessi, costruire margine — sono ben fondate, anche se la filosofia stessa è una sintesi del professionista.
4. Relativizzare gli standard con cui ti giudichi
   Nota lo standard che stai usando per valutare la tua vita e chiediti da dove viene e se lo hai scelto.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
5. Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
   Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
6. Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
   Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
   Esistenzialismo e scelta radicale
7. Pratica l'allentamento dell'identificazione con l'ego
   Allena la capacità di osservare i tuoi pensieri, sentimenti e ruoli senza esserne completamente identificato.
   La Filosofia Perenne, Resa Pratica
8. Distingui espressioni sane da malsane di ogni livello
   Ogni vMEME ha una forma sana e una patologica — sappi quale stai esprimendo.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
9. Verifica i giudizi sulle persone per sostituzione con prototipo
   Controlla se un giudizio su una persona si basa sul suo comportamento reale o sulla somiglianza a un tipo.
   L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza
10. Ancora l'autodefinizione ai valori, non ai ruoli
    Definisciti per ciò che rappresenti piuttosto che per i ruoli che ricopri — i ruoli cambiano; i valori durano.
    Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico

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