Pratiche di coaching per frustrazione existenciale secondo la logoterapia

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per frustrazione existenciale secondo la logoterapia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Logoterapia
   La logoterapia, sviluppata da Viktor Frankl dalle sue esperienze nei campi di concentramento nazisti e dalla sua psichiatria esistenziale prebellica, sostiene che la motivazione umana primaria sia la volontà di significato — non il piacere o il potere. Fornisce un insieme di tecniche per trovare significato anche nella sofferenza inevitabile. La base di evidenza è clinica e teorica; esiste ricerca sui risultati ma è più piccola di quella per la CBT.
2. Trova il valore atteggiativo nella sofferenza inevitabile
   Quando la sofferenza non può essere eliminata, l'ultima libertà è scegliere il proprio atteggiamento verso di essa.
   Logoterapia
3. Identifica i problemi noogenici (a livello di significato), non solo quelli psicologici
   Chiediti se la tua sofferenza attuale riguarda una difficoltà psicologica o una domanda più profonda sul significato — perché richiedono risposte diverse.
   Logoterapia: Dereflessione
4. Trova il valore atteggiamentale in ciò che non può essere cambiato
   Quando una situazione non può essere cambiata, la libertà rimanente è la qualità della tua risposta ad essa.
   Le Tre Fonti di Significato di Frankl
5. Riconosci e nomina il vuoto esistenziale quando appare
   Quando senti una noia o un vuoto pervasivi che la ricerca di piacere non riempie, riconoscilo come un problema di significato, non un problema di umore.
   Logoterapia
6. Scegli il tuo atteggiamento verso la sofferenza inevitabile
   Quando non puoi cambiare le circostanze, la posizione che assumi verso di esse è essa stessa una forma di significato.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
7. Trova senso nella sofferenza inevitabile
   Quando la sofferenza non può essere rimossa, il compito rimanente è la posizione che prendi verso di essa.
   Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
8. Tratta il significato come una responsabilità, non un sentimento
   Il significato non è qualcosa che ti accade — è qualcosa di cui sei responsabile nel crearlo.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
9. Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
   Viktor Frankl sosteneva che il senso — non il piacere o il potere — è la pulsione umana più profonda, e che lo troviamo attraverso ciò che diamo (il lavoro), chi amiamo, e come affrontiamo la sofferenza inevitabile. La sua affermazione centrale, che conserviamo sempre "l'ultima libertà" di scegliere la nostra risposta, è una filosofia di resilienza; che il senso correli con il benessere è sostenuto dalla ricerca, mentre i suoi specifici metodi terapeutici sono strumenti clinici.
10. Logoterapia: Intenzione Paradossale
    L'intenzione paradossale è la tecnica di Viktor Frankl di desiderare intenzionalmente il sintomo che temi — la persona ansiosa cerca di essere più ansiosa, l'insonne cerca di restare sveglio. Funziona rompendo il ciclo dell'ansia anticipatoria: più cerchi duramente di produrre di proposito la risposta temuta, meno può verificarsi il sintomo automatico. Ha più evidenza per l'ansia da prestazione e l'insonnia; usala per l'ansia anticipatoria, non per la crisi attiva.

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.