Pratiche di coaching per existencialismo e elezione radicale al lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per existencialismo e elezione radicale al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Esistenzialismo e scelta radicale
    L'esistenzialismo di Jean-Paul Sartre sostiene che gli esseri umani non hanno una natura fissa — "l'esistenza precede l'essenza" — e sono quindi radicalmente liberi di definirsi attraverso le proprie scelte. L'implicazione pratica è che non puoi nasconderti dietro ruolo, istinto o circostanze: stai sempre già scegliendo, anche quando ti dici di non avere scelta. Questo è filosofico, non clinico; la sua sovrapposizione con ACT e CBT è reale ma indiretta.
  2. Scegli in modo autentico — dai tuoi valori, non dall'aspettativa
    Fai scelte che riflettano i tuoi valori reali piuttosto che il ruolo che altri ti hanno assegnato.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  3. Resta con l'angoscia della libertà
    Quando il peso della scelta produce vertigine, usalo come segnale — non come problema da evitare.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  4. Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
    Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  5. Individua la malafede in te stesso
    Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  6. Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
    Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  7. Esercita l'ultima libertà umana
    Tra ciò che ti accade e la tua risposta, c'è uno spazio — e lì vive la tua libertà.
    Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
  8. Contrastare il fatalismo presente identificando una leva controllabile
    Il pensiero presente-fatalistico ("niente di ciò che faccio conta") viene contrastato direttamente trovando un vero punto di agenzia.
    Terapia della Prospettiva Temporale
  9. Trova il valore atteggiamentale in ciò che non può essere cambiato
    Quando una situazione non può essere cambiata, la libertà rimanente è la qualità della tua risposta ad essa.
    Le Tre Fonti di Significato di Frankl
  10. Definisciti attraverso le azioni, non le intenzioni
    Non sei le tue intenzioni o la tua immagine di te — sei l'accumulo di ciò che fai davvero.
    Esistenzialismo e scelta radicale

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica