Pratiche di coaching per existencialismo e elezione radicale quando estás empezando

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per existencialismo e elezione radicale quando estás empezando, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Esistenzialismo e scelta radicale
    L'esistenzialismo di Jean-Paul Sartre sostiene che gli esseri umani non hanno una natura fissa — "l'esistenza precede l'essenza" — e sono quindi radicalmente liberi di definirsi attraverso le proprie scelte. L'implicazione pratica è che non puoi nasconderti dietro ruolo, istinto o circostanze: stai sempre già scegliendo, anche quando ti dici di non avere scelta. Questo è filosofico, non clinico; la sua sovrapposizione con ACT e CBT è reale ma indiretta.
  2. Scegli in modo autentico — dai tuoi valori, non dall'aspettativa
    Fai scelte che riflettano i tuoi valori reali piuttosto che il ruolo che altri ti hanno assegnato.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  3. Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
    Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  4. Resta con l'angoscia della libertà
    Quando il peso della scelta produce vertigine, usalo come segnale — non come problema da evitare.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  5. Individua la malafede in te stesso
    Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  6. Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
    Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  7. Stabilirsi con intenzione
    Fai una scelta reale e vincolante invece di tenere ogni opzione aperta per sempre.
    Quattromila Settimane, reso pratico
  8. Contrastare il fatalismo presente identificando una leva controllabile
    Il pensiero presente-fatalistico ("niente di ciò che faccio conta") viene contrastato direttamente trovando un vero punto di agenzia.
    Terapia della Prospettiva Temporale
  9. Abbracciare la necessaria rinuncia
    Accetta che ogni sì è mille no — e scegli comunque.
    Quattromila Settimane, reso pratico
  10. Definisciti attraverso le azioni, non le intenzioni
    Non sei le tue intenzioni o la tua immagine di te — sei l'accumulo di ciò che fai davvero.
    Esistenzialismo e scelta radicale

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