Pratiche di coaching per mio amico dice constantemente cosas inapropiadas

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mio amico dice constantemente cosas inapropiadas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rendi esplicita la comunicazione implicita
   Dì la cosa che pensi sia ovvia — perché per il tuo partner spesso non lo è.
   Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
2. La relazione come specchio d'ombra
   Usa le tue relazioni più strette come diagnostica — ciò che proietti su chi ti è più vicino è spesso ciò che meno vedi in te stesso.
   Lavoro sull'Ombra
3. Sostituisci la critica con un reclamo specifico più un bisogno
   Un reclamo affronta un comportamento; la critica attacca il carattere — solo uno dei due è sostenibile.
   I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman
4. Comunica i confini direttamente
   Dichiara il confine in modo semplice e rispettoso, rivendicandolo come tuo piuttosto che come un'accusa.
   Fissare Confini, in Pratica
5. Sostituisci il monologo del critico con un self-talk compassionevole
   Parla a te stesso come parleresti a un amico stretto nella stessa situazione.
   Lavorare Con il Tuo Critico Interiore
6. Scuse: smetti di scusarti per esistere, volere o avere limiti
   Riserva le scuse per il danno reale causato — non per avere bisogni, sentimenti o opinioni.
   FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni
7. Essere Gentile: nessun attacco, minaccia o espressione di disprezzo
   Dì ciò che devi dire senza aggressività, sarcasmo o disprezzo — anche quando sei ferito o arrabbiato.
   GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili
8. Coltivare la complicità: vitalità segreta condivisa
   Costruisci un mondo privato di battute interne, gesti e riferimenti condivisi solo da voi due.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
9. Elimina "sempre" e "mai" dal linguaggio del reclamo
   Il linguaggio assoluto innesca difensività e quasi mai è letteralmente accurato.
   Il Soft Startup: Come Inizi una Conversazione Difficile Determina Come Finisce
10. Usa la somiglianza per connettere, non per cercare convalida
    Cercare persone che concordano su tutto ciò che credi produce una camera dell'eco, non una rete di supporto.
    L'effetto attrazione-somiglianza (Donn Byrne)

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.