Pratiche di coaching per apreciazione di la funcionalità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per apreciazione di la funcionalità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Pratica micro visite di gratitudine per riconoscimenti più piccoli
Per l'apprezzamento quotidiano, sviluppa un'abitudine di riconoscimento specifico e diretto nel momento.
La Visita di Gratitudine: Dire a Qualcuno Che È Stato Importante - Stabilire una pratica quotidiana di apprezzamento specifico
Nomina ogni giorno una cosa concreta e genuina che apprezzi del tuo partner.
Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman - Usare scarsità o stagionalità per intensificare l'apprezzamento
Limita l'accesso a qualcosa di abbondante per ripristinarne il valore percepito.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - La svolta della gratitudine dell'impermanenza
Usa la consapevolezza che le cose piacevoli sono temporanee per intensificare un genuino apprezzamento mentre sono presenti.
Anicca: Lavorare Praticamente con l'Impermanenza - Filtra gli strumenti in base ai tuoi valori
Ammetti una tecnologia solo se sostiene fortemente qualcosa che valuti profondamente — ed è il modo migliore per farlo.
Minimalismo Digitale, in Pratica - Usa il ri-richiamare-il-beneficio per sostenere i guadagni nel tempo
Dopo aver identificato benefici genuini, ricordateli periodicamente — i benefici vanno richiamati attivamente o svaniscono.
Trovare Beneficio nell'Avversità, in Modo Pratico - Riutilizzare per altri scopi
Chiediti: chi altro potrebbe usare questo, e quali problemi potrebbe risolvere se applicato in un contesto completamente diverso?
SCAMPER: Una Tecnica di Creatività Sistematica - Assumi la prospettiva di qualcuno privo di ciò che hai
Abita vividamente la prospettiva di qualcuno che manca di qualcosa che attualmente dai per scontato.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - Esprimi affetto e ammirazione in modo specifico
Nomina ciò che rispetti e apprezzi genuinamente del tuo partner — ad alta voce e in modo specifico.
Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni - Gratitudine per l'ordinario come ripristino della mente del principiante
Pratica il notare qualcosa che dai completamente per scontato e soffermarti su di esso come se lo incontrassi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico
Preoccupazioni correlate
- apreciar prima di cambiar
Usa la consapevolezza che le cose piacevoli sono temporanee per intensificare un genuino apprezzamento mentre sono presenti.
La svolta della gratitudine dell'impermanenza
- aprecio per la vida
Usa la consapevolezza che le cose piacevoli sono temporanee per intensificare un genuino apprezzamento mentre sono presenti.
- come apreciar lo che tienes
Immagina che una cosa buona nella tua vita non fosse mai accaduta, poi torna al fatto che è accaduta.
Sottrazione mentale
- apreciazione consciente
Usa la consapevolezza che le cose piacevoli sono temporanee per intensificare un genuino apprezzamento mentre sono presenti.
- apreciar lo che tienes
Usa la consapevolezza che le cose piacevoli sono temporanee per intensificare un genuino apprezzamento mentre sono presenti.
- apreciar a quienes tienes
Nomina ciò che rispetti e apprezzi genuinamente del tuo partner — ad alta voce e in modo specifico.
Esprimi affetto e ammirazione in modo specifico
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.