Pratiche di coaching per esercizio di i descendientes futuros

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esercizio di i descendientes futuros, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Scrivi una lettera ai tuoi futuri discendenti
   Scrivi una lettera indirizzata a qualcuno nella tua linea familiare due o tre generazioni avanti.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
2. Empatia per le generazioni future
   Immagina attivamente le vite delle persone che abiteranno il mondo che le tue scelte stanno costruendo.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
3. La linea di vita futura
   Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
   L'esercizio della linea di vita
4. Rendi vivido il tuo io futuro per ridurre la distanza psicologica
   Scrivi al tuo io futuro o immagina un giorno specifico nel tuo futuro desiderato — la distanza temporale amplifica il bias del presente; la vividezza lo riduce.
   Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
5. Il test della settima generazione per le decisioni
   Prima di una scelta importante, chiediti come influenzerà le persone tra sette generazioni.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
6. Continuità del Sé Futuro, resa pratica
   La ricerca di Hal Hershfield mostra che la maggior parte delle persone sperimenta il proprio sé futuro come un estraneo — neurologicamente simile a percepire un'altra persona piuttosto che se stessi. Questa distanza psicologica spiega le decisioni impulsive che scambiano il benessere futuro con il comfort presente. Le pratiche che aumentano la connessione percepita con il sé futuro riducono questo sconto e migliorano le decisioni, dal risparmio al comportamento di salute.
7. Scrivi una lettera dal tuo io futuro
   Fai scrivere al tuo io ottantenne una risposta sulla decisione che stai affrontando ora.
   Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
8. Scrivi una lettera dal tuo sé futuro al tuo sé presente
   Chiedi al tuo sé di 70 anni di scriverti ora — con gratitudine o rimpianto.
   Continuità del Sé Futuro, resa pratica
9. Filtra le decisioni con "per cosa mi ringrazierà il me futuro?"
   Prima di decisioni significative, chiediti se il tuo sé futuro sarà grato o risentito.
   Continuità del Sé Futuro, resa pratica
10. Rendi il sé futuro vivido e concreto
    Un'immagine vivida e dettagliata del tuo sé futuro compete più efficacemente con la tentazione presente.
    Il Marshmallow Test e i tuoi soldi

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