Pratiche di coaching per clarificazione di metas in terapia

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per clarificazione di metas in terapia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usa un foglio di lavoro per contestare le convinzioni per lavorare completamente un punto di blocco
   Il foglio di lavoro CPT per contestare le convinzioni è un processo scritto e strutturato per esaminare un punto di blocco alla volta.
   Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD
2. Usare la Domanda Miracolosa per Chiarire gli Obiettivi
   Applica la domanda miracolosa per chiarire l'obiettivo reale sotto un lamento o problema dichiarato inizialmente.
   La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
3. Resta consapevole del tuo obiettivo quando la conversazione diventa difficile
   Continua a tornare al tuo obiettivo e resisti a essere trascinato in argomenti collaterali o spirali emotive.
   DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace
4. Il Compito della Prima Sessione e l'Osservazione tra le Sessioni
   Assegna compiti di osservazione tra le sessioni che dirigono l'attenzione verso ciò che già funziona.
   Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
5. Chiarire l'Obiettivo con precisione
   Stabilire esattamente cosa la persona vuole raggiungere — non il tema presentato, ma il risultato specifico e di cui si è titolari.
   Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
6. Chiarificazione dei valori
   Nomina le direzioni verso cui vuoi che la tua vita si muova, distinte dagli obiettivi che puoi spuntare.
   La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
7. Rendi gli obiettivi di processo abbastanza specifici comportamentalmente da dirigere l'attenzione
   Un obiettivo di processo vago ("impegnati di più") non è un obiettivo di processo — deve specificare cosa fare con il corpo e l'attenzione.
   Obiettivi di Processo, in Pratica
8. Imposta l'Obiettivo — stabilisci a cosa serve la conversazione
   Inizia ogni conversazione di coaching chiarendo cosa la persona vuole raggiungere in questa sessione.
   Il Modello GROW: Conversazioni di Coaching che Muovono Davvero le Persone
9. Futuro Preferito: Descrivere la Vita Quando il Problema È Risolto
   Chiedi alla persona di descrivere in dettaglio concreto e comportamentale come appare la vita quando le cose vanno meglio.
   Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
10. Obiettivi da un minuto: scriverli abbastanza brevi da rileggerli in un minuto
    Un obiettivo che non sta in una pagina è troppo vago per essere valutato o messo in pratica.
    Il Manager Da Un Minuto: Tre Pratiche Che Funzionano Ancora

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