Pratiche di coaching per aclarar i objetivi in terapia
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per aclarar i objetivi in terapia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Chiarificazione dei valori
Nomina le direzioni verso cui vuoi che la tua vita si muova, distinte dagli obiettivi che puoi spuntare.
La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico - Usare la Domanda Miracolosa per Chiarire gli Obiettivi
Applica la domanda miracolosa per chiarire l'obiettivo reale sotto un lamento o problema dichiarato inizialmente.
La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema - Scava i valori fondamentali prima di scrivere gli obiettivi
Individua ciò a cui tieni più profondamente prima di decidere cosa vuoi — altrimenti gli obiettivi saranno di qualcun altro.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Chiarire l'Obiettivo con precisione
Stabilire esattamente cosa la persona vuole raggiungere — non il tema presentato, ma il risultato specifico e di cui si è titolari.
Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico - Chiarisci l'obiettivo con sufficiente specificità per tracciare un percorso
La speranza richiede una destinazione abbastanza chiara che i percorsi possano essere mappati; un desiderio vago non può ancorare il pensiero dei percorsi.
Teoria della Speranza: Agentività, Percorsi e Uscire dal Blocco - Imposta l'Obiettivo — stabilisci a cosa serve la conversazione
Inizia ogni conversazione di coaching chiarendo cosa la persona vuole raggiungere in questa sessione.
Il Modello GROW: Conversazioni di Coaching che Muovono Davvero le Persone - Obiettivi da un minuto: scriverli abbastanza brevi da rileggerli in un minuto
Un obiettivo che non sta in una pagina è troppo vago per essere valutato o messo in pratica.
Il Manager Da Un Minuto: Tre Pratiche Che Funzionano Ancora - Priorità dei tre obiettivi: obiettivo, relazione o rispetto di sé?
Prima di entrare in una conversazione difficile, decidi quale dei tre obiettivi conta di più adesso.
Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione - Futuro Preferito: Descrivere la Vita Quando il Problema È Risolto
Chiedi alla persona di descrivere in dettaglio concreto e comportamentale come appare la vita quando le cose vanno meglio.
Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona - Riferisci rispetto a impegni specifici e verificabili
Dì al tuo partner esattamente cosa farai, così i "progressi" possano essere confermati, non aggirati.
Partner di responsabilità
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- clarificazione di metas in terapia
Il foglio di lavoro CPT per contestare le convinzioni è un processo scritto e strutturato per esaminare un punto di blocco alla volta.
Usa un foglio di lavoro per contestare le convinzioni per lavorare completamente un punto di blocco
- aclarar tu objetivo in il processo di coaching
Stabilire esattamente cosa la persona vuole raggiungere — non il tema presentato, ma il risultato specifico e di cui si è titolari.
Chiarire l'Obiettivo con precisione
- aclarar tus objetivi
Un obiettivo che non sta in una pagina è troppo vago per essere valutato o messo in pratica.
Obiettivi da un minuto: scriverli abbastanza brevi da rileggerli in un minuto
- establecer objetivi di comunicazione
Stabilire esattamente cosa la persona vuole raggiungere — non il tema presentato, ma il risultato specifico e di cui si è titolari.
- establecer objetivi in partner
Una bucket list condivisa è più difficile da rimandare e più motivante di una individuale — e le esperienze stesse sono più ricche.
Come costruire una bucket list condivisa con un partner o la famiglia
- sé concordant obiettivi con mio team
Mantieni l'obiettivo tuo anche quando un coach, un capo o un partner è coinvolto.
Proteggi il tuo senso di autonomia mentre persegui l'obiettivo
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.