Pratiche di coaching per come affrontare il rifiuto lavorativo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come affrontare il rifiuto lavorativo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Costruisci e lavora su una lista di ruoli e organizzazioni target
   Sostituisci la ricerca passiva di annunci con la ricerca attiva su organizzazioni specifiche che vuoi capire.
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
2. Di' no chiaramente e senza spiegazioni eccessive
   Declina le richieste con una ragione breve e onesta — non una cascata di scuse e riserve.
   Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
3. Chiedi la conversazione nel modo giusto
   Una richiesta breve, specifica e senza pressione ottiene molte più risposte di una richiesta di networking vaga.
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
4. Journaling dell'accettazione incondizionata di sé: scrivere la propria strada verso l'accettazione
   Dopo un fallimento o un rifiuto, scrivi la catena ABC e la contestazione dell'accettazione incondizionata di sé prima di dormire.
   Accettazione Incondizionata di Sé
5. Identifica il tuo vero BATNA prima che inizino le negoziazioni
   Chiarisci esattamente cosa farai se non si raggiunge un accordo — e se quell'alternativa è davvero buona come pensi.
   BATNA: La Tua Migliore Alternativa a un Accordo Negoziato
6. Rivalutazione situazionale
   Cambia come interpreti la situazione stessa — non il sentimento, ma il significato di ciò che sta accadendo.
   Rivalutazione Cognitiva vs. Soppressione, In Modo Pratico
7. Dì di no facendo riferimento alle tue priorità, non alla tua agenda
   Rifiuta le richieste non essenziali citando ciò che conta di più, non affermando di non avere tempo.
   Prima le Pietre Grandi
8. Ripara una risposta scarsa
   Quando rispondi male a una buona notizia, torna indietro e dai la risposta coinvolta che avevi mancato.
   Il Rispondere Attivo-Costruttivo, spiegato in modo pratico
9. Chiudi ogni colloquio informativo con un passo avanti
   Concludi chiedendo: "C'è qualcun altro con cui pensa dovrei parlare?"
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
10. Pianifica come riparare ogni caso peggiore
    Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
    Fear-Setting: la guida pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.