Pratiche di coaching per come gestire il paura di mai finding amore
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come gestire il paura di mai finding amore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Reclama il valore ora
Credi di essere degno/a di amore e appartenenza così come sei — non dopo esserti sistemato/a.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica - Immagina di perdere il tuo lavoro o il tuo reddito
Contempla brevemente la vita senza il tuo attuale sostentamento, per allentare l'ansia finanziaria e ripristinare la prospettiva.
La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica - L'ultima conversazione
Entra in una conversazione con qualcuno che ami come se potesse essere l'ultima che avrete.
La meditazione dell'ultima volta - Scoprire e agire sui linguaggi dell'un l'altro
Scopri — chiedendo e osservando — come ciascun partner si sente amato più facilmente, poi agisci di conseguenza.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Testa le previsioni della preoccupazione con piccoli esperimenti comportamentali
Tratta un esito temuto come un'ipotesi e progetta un piccolo test nel mondo reale.
L'Albero delle Preoccupazioni - Usa l'esposizione sociale graduata
Inizia con interazioni sociali a basso rischio e aumenta sistematicamente la difficoltà.
Superare la Timidezza: il Quadro di Philip Zimbardo - Intenzione paradossale
Per una paura anticipatoria, desidera deliberatamente (e anche con umorismo) proprio la cosa che temi.
Uno Psicologo nei Lager, in Pratica - Esperimenti comportamentali
Testa una previsione ansiosa nella vita reale e confronta ciò che temevi con ciò che è successo.
Il Kit per l'Ansia, in Pratica - Fear-setting — definisci il peggio prima di decidere
Scrivi il peggiore dei casi, la probabilità di ciascuna voce e il piano di recupero prima di qualsiasi grande decisione.
Lifestyle Design, Reso Pratico - Converti le reazioni emotive in domande statistiche
Quando un rischio fa paura, traduci la sensazione in un numero: qual è la probabilità annuale reale?
L'Euristica della Disponibilità: Perché Ciò che è Memorabile Sembra Probabile
Preoccupazioni correlate
- come superare la paura di non trovare mai l'amore
Credi di essere degno/a di amore e appartenenza così come sei — non dopo esserti sistemato/a.
Reclama il valore ora
- experimentos conductuali per la ansia sociale in la TCC
Testa le previsioni sociali chiedendo a un piccolo campione di altre persone cosa pensano davvero — invece di supporlo.
Esperimenti di Sondaggio: Testare le Convinzioni Chiedendo agli Altri
- come faccio un smettere di caring what persone pensare i vuole un fare things ma i m troppo spaventato
Lascia che le persone abbiano le loro opinioni su di te — il loro giudizio è loro da tenere, non tuo da correggere.
Rilascia il bisogno di approvazione
- come affrontare knowing you farà mai essere loved
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Immagina l'assenza di una relazione chiave
- come gestire la ansia ante i exámenes in la preparatoria
Scarica l'ansia da performance scrivendola per intero immediatamente prima dell'evento.
Scrivi delle tue preoccupazioni prima di una performance ad alto rischio
- come superar la ansia al parlare
Prepara aperture e transizioni semplici e naturali così non improvvisi da zero sotto pressione.
Costruisci script per l'ingresso nelle situazioni e le transizioni
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.