Pratiche di coaching per come orar di forma contemplativa

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come orar di forma contemplativa, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
   La preghiera contemplativa è una tradizione cristiana di preghiera silenziosa e ricettiva che va oltre le parole e la supplica verso la comunione diretta con Dio — quello che Thomas Merton chiamava "uno sguardo di fede" che riposa nella presenza di Dio. Attinge a tradizioni monastiche che vanno dai Padri del Deserto ai mistici medievali. Come pratica spirituale i suoi fini sono devozionali; componenti come la quiete e il silenzio si sovrappongono a meccanismi meditativi studiati, ma la preghiera contemplativa nel suo insieme non è stata valutata in studi controllati.
2. La contemplazione che si apre alla compassione universale
   Lascia che la trasformazione interiore si esprima verso l'esterno come cura più profonda per gli altri, non come ritiro da loro.
   Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
3. Entrare e restare nel silenzio
   Crea silenzio interiore ed esteriore — il terreno necessario perché la preghiera contemplativa cresca.
   Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
4. Contemplatio: riposare in presenza silenziosa
   Lascia andare le parole e riposa in presenza semplice e aperta — il frutto e il culmine della pratica.
   Lectio Divina: La Lettura Sacra
5. Usare una parola breve nella preghiera
   Scegli una parola monosillabica — "Dio" o "amore" — e usala come un dardo di anelito.
   La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti
6. Rilasciare ogni pensiero senza giudizio
   Lascia passare ogni pensiero — piacevole o spiacevole, banale o profondo — senza impegnarti con esso.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
7. L'intento nudo: dirigere l'amore senza immagini
   Raggiungi Dio con un'intenzione amorosa nuda e spoglia da ogni pensiero e immagine.
   La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti
8. Passare dalla lettura alla presenza senza parole
   Lascia che la lettura sacra si rilasci gradualmente nel silenzio invece di restare un'attività intellettuale.
   Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
9. Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
   La Preghiera di Centratura è una pratica contemplativa cristiana contemporanea sviluppata da Thomas Keating, William Meninger e Basil Pennington negli anni '70, attingendo dalla Nube della Non-Conoscenza e dalla tradizione dei Padri del Deserto. Il metodo è semplice: siedi in silenzio per 20 minuti, usa una parola sacra come intenzione gentile per acconsentire alla presenza di Dio, e rilascia ogni pensiero mentre emerge. È una pratica devozionale; alcune componenti sono parallele a meccanismi di meditazione studiati, ma la preghiera di centratura nel suo insieme non è stata valutata in trial controllati.
10. Combinare la lectio divina con la preghiera di centratura
    Usa una breve lectio come preparazione che approfondisce il consenso che porti nella preghiera di centratura.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating

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