Pratiche di coaching per come reparentarte dopo di una infancia marcada per il abandono emotivo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come reparentarte dopo di una infancia marcada per il abandono emotivo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Rigenitorializzazione limitata autoapplicata
Tratta la modalità bambino vulnerabile in te stesso con la cura e i limiti che l'infanzia avrebbe dovuto fornire.
Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci - Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser) - Identifica e soddisfa il bisogno insoddisfatto sottostante
Dietro ogni schema c'è un bisogno infantile insoddisfatto; impara a fornire ciò di cui avevi bisogno, in modo sano, oggi.
Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci - N — Nutrire con autocompassione
Offri alla parte che soffre ciò di cui ha più bisogno — cura, riconoscimento, rassicurazione — come faresti con un caro amico.
Meditazione RAIN: la pratica in quattro passi di Tara Brach - Costruisci una storia coerente del tuo passato
Rifletti sulle tue prime relazioni finché non riesci a raccontarne una narrazione chiara e integrata.
La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile - Usa il riconoscimento esperienziale per evidenziare i punti di forza nel momento
Cogli il bambino mentre dimostra una virtù e nomina la virtù direttamente.
L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser) - Usa il gioco per ristabilire la connessione dopo un conflitto o una separazione
Il contatto fisico giocoso dopo un momento difficile ri-salda la relazione più velocemente della discussione.
Tempo Speciale (Lawrence Cohen — Genitori Giocosi) - Diventa consapevole delle tue reazioni emotive per primo
Un genitore sopraffatto dal disagio del proprio figlio non può fare coaching su di esso — l'autoconsapevolezza è il prerequisito.
Coaching Emotivo (John Gottman) - Riscrittura immaginativa per i ricordi legati agli schemi
Rivisita un ricordo infantile difficile nell'immaginazione e riscrivilo in modo che i bisogni del bambino vengano soddisfatti.
Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci - R — Ricordare il dolore
Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
Il Perdono: Il Modello REACH
Preoccupazioni correlate
- signs tu experienced childhood emotivo neglect
Dietro ogni schema c'è un bisogno infantile insoddisfatto; impara a fornire ciò di cui avevi bisogno, in modo sano, oggi.
Identifica e soddisfa il bisogno insoddisfatto sottostante
- come sanar le heridas del bambino interior mediante la reparentalizazione
Rivolgiti gentilmente alle parti ferite ed esiliate che i protettori lavorano per tenere nascoste.
Incontrare gli esiliati (con cura)
- come sanar la herida di avere tenido un padre o madre narcisistico
Offri alla parte che soffre ciò di cui ha più bisogno — cura, riconoscimento, rassicurazione — come faresti con un caro amico.
N — Nutrire con autocompassione
- come vivir con genitori narcisisti
Tratta la modalità bambino vulnerabile in te stesso con la cura e i limiti che l'infanzia avrebbe dovuto fornire.
Rigenitorializzazione limitata autoapplicata
- esquema di necesità di la infancia
Dietro ogni schema c'è un bisogno infantile insoddisfatto; impara a fornire ciò di cui avevi bisogno, in modo sano, oggi.
- fare mild facial scars da fingernail scratches il suo un young figlio fade
Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.