Rigenitorializzazione limitata autoapplicata

Tratta la modalità bambino vulnerabile in te stesso con la cura e i limiti che l'infanzia avrebbe dovuto fornire.

Why it works

La rigenitorializzazione limitata è la dimensione relazionale della schema therapy: il terapeuta fornisce durante la seduta esperienze di ciò che si prova con una genitorialità sana — validazione, definizione appropriata dei limiti, conforto. Nella forma autoapplicata, la modalità "adulto sano" fornisce questo alla modalità "bambino vulnerabile" attraverso il dialogo interno e pratiche di cura di sé. Il meccanismo è la correzione esperienziale della memoria emotiva: lo stato emotivo del bambino vulnerabile viene accolto con una risposta competente e premurosa, aggiornando gradualmente la sensazione che questa risposta sia disponibile.

How to do it

1. Quando noti la modalità bambino vulnerabile (paura, vergogna, dolore, impotenza), rivolgiti direttamente a essa — non con noncuranza.
2. Parla al bambino vulnerabile come farebbe un genitore amorevole: "Vedo che sei spaventato. Ha senso. Sono qui."
3. Chiedi: "Di cosa avevi bisogno allora che non hai ricevuto? Come posso darne un po' ora?"
4. Abbina il dialogo interno verbale a un gesto fisico di auto-conforto (una mano sul petto, una bevanda calda, una postura confortante).
5. Poni limiti alle modalità disfunzionali che bloccano i bisogni del bambino: "Il mio genitore punitivo non ha diritto di parola qui."

Prove scientifiche

La rigenitorializzazione come meccanismo è centrale nella teoria del cambiamento della schema therapy. La relazione terapeutica e l'esperienza emotiva correttiva sono fattori comuni riconosciuti negli esiti della terapia. La rigenitorializzazione autoapplicata è un adattamento clinico senza una base di evidenza separata. Una revisione della schema therapy per i disturbi di personalità (Jacob & Arntz, 2013) colloca la rigenitorializzazione limitata all'interno del più ampio corpo di supporto degli studi controllati per l'approccio nel suo insieme. (clinical)

L'autorigenitorializzazione è un'estensione della tecnica erogata dal terapeuta. Può essere insufficiente per ferite emotive profonde o traumi, dove l'esperienza correttiva richiede un'altra persona per essere efficace. È più utile come supplemento, non come sostituto, della schema therapy.

Fonti

• Jacob, G. A., & Arntz, A. (2013). Schema therapy for personality disorders: A review. International Journal of Cognitive Therapy, 6(2), 171-185.
• Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide. New York: Guilford Press.

Errore comune

Rivolgersi al bambino vulnerabile in modo paternalistico o sprezzante ("smettila di sentirti così") — il che replica l'esperienza invalidante originale invece di fornire quella correttiva.