Pratiche di coaching per come vivir con genitori narcisisti

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come vivir con genitori narcisisti, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rigenitorializzazione limitata autoapplicata
   Tratta la modalità bambino vulnerabile in te stesso con la cura e i limiti che l'infanzia avrebbe dovuto fornire.
   Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci
2. Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
   Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
   L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
3. Passa dalla psicologia a una persona alla psicologia a due persone
   Smetti di gestire il tuo disagio da solo e inizia a gestirlo insieme.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
4. Costruisci una storia coerente del tuo passato
   Rifletti sulle tue prime relazioni finché non riesci a raccontarne una narrazione chiara e integrata.
   La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile
5. Sviluppa una discrepanza tra valori e comportamento
   Solleva delicatamente il divario tra ciò che la persona vuole e ciò che sta facendo.
   Intervista Motivazionale, Resa Pratica
6. Fidati della loro capacità di trovare la propria strada
   Mantieni la convinzione che possano attraversare questo — non trattarli come fragili o come un problema da gestire.
   Tenere Spazio (Holding Space)
7. N — Nutrire con autocompassione
   Offri alla parte che soffre ciò di cui ha più bisogno — cura, riconoscimento, rassicurazione — come faresti con un caro amico.
   Meditazione RAIN: la pratica in quattro passi di Tara Brach
8. Identificare e sfidare le modalità di coping disfunzionali
   Individua quando sei in modalità resa, evitamento o ipercompensazione — e il bisogno di schema sottostante.
   Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci
9. Verifica se stai vivendo la tua vita o quella di qualcun altro
   Individua i punti in cui le tue scelte riflettono le aspettative altrui piuttosto che i tuoi valori.
   Il Rimpianto dei Morenti
10. R — Ricordare il dolore
    Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
    Il Perdono: Il Modello REACH

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.