Pratiche di coaching per come respond un amico who wants un share la poetry
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come respond un amico who wants un share la poetry, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Non farlo riguardare te
Resisti al riflesso di relazionarti sovrapponendo la loro storia con la tua.
Tenere Spazio (Holding Space) - Scrivi a te stesso delle tue difficoltà come faresti con un amico intimo
Quando sei in difficoltà, scrivi un paragrafo a te stesso dalla prospettiva di un amico compassionevole e saggio che conosce la tua situazione.
Scrittura espressiva (Pennebaker) - Pratica la risposta attivo-costruttiva (pilastro delle relazioni)
Rispondi alle buone notizie degli altri con entusiasmo genuino e coinvolto, non con un riconoscimento passivo.
Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico - Scrivi lettere per altri per costruire fluenza compassionevole
Esercita il formato della lettera compassionevole per un amico in difficoltà prima, per riscaldare la voce.
La Lettera di Autocompassione, in Pratica - Rituale di micro-celebrazione per i successi altrui
Crea una breve e sincera risposta di celebrazione ogni volta che qualcuno condivide una buona notizia.
Mudita: Come Coltivare la Gioia Empatica - Leggi la lettera ad alta voce — a te stesso/a, con cura
Dai alle parole la consegna lenta e calda che userebbe un vero amico.
La Lettera di Autocompassione, in Pratica - Gentilezza verso di sé: offriti ciò che offrirebbe un buon amico
Di' le parole che direbbe un amico premuroso — a te stesso/a, adesso.
La Pausa di Autocompassione - Scrittura di Lettere Compassionevoli
Scriviti una lettera dalla prospettiva di un amico saggio e compassionevole — riguardo a qualcosa per cui ti sei giudicato.
Terapia Focalizzata sulla Compassione: Calmare il Critico Interiore - Praticare la lectio divina in comunità
Lascia che le risonanze degli altri aprano il testo a dimensioni che la tua lettura solitaria mancherebbe.
Lectio Divina: La Lettura Sacra - Applicare la lectio ad altri testi sapienziali
Usa la struttura a quattro movimenti con poesia, letteratura sapienziale o qualsiasi testo che sostenga un'attenzione lenta.
Lectio Divina: La Lettura Sacra
Preoccupazioni correlate
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Scriviti una lettera dalla prospettiva di un amico saggio e compassionevole — riguardo a qualcosa per cui ti sei giudicato.
Scrittura di Lettere Compassionevoli
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Scriviti una lettera dalla prospettiva di un amico saggio e compassionevole — riguardo a qualcosa per cui ti sei giudicato.
- autocompassione interrompere gentilezza verso sé phrase
Di' le parole che direbbe un amico premuroso — a te stesso/a, adesso.
Gentilezza verso di sé: offriti ciò che offrirebbe un buon amico
- lettera di autocompassione letters per others
Esercita il formato della lettera compassionevole per un amico in difficoltà prima, per riscaldare la voce.
Scrivi lettere per altri per costruire fluenza compassionevole
- autocompassione con amici
Parla a te stesso come parleresti a un amico stretto nella stessa situazione.
Sostituisci il monologo del critico con un self-talk compassionevole
- autocompassione scrittura
Scriviti una lettera dalla prospettiva di un amico saggio e compassionevole — riguardo a qualcosa per cui ti sei giudicato.
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