Pratiche di coaching per pensamiento di idealità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pensamiento di idealità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Definisci prima il risultato finale ideale
Descrivi l'esito perfetto come se la soluzione esistesse già e non costasse nulla, poi lavora a ritroso verso cosa potrebbe abilitarla.
TRIZ: invenzione sistematica e la logica delle contraddizioni - Verifica se una terza opzione sta cambiando la tua visione delle prime due
Se una nuova opzione ti fa cambiare la preferenza tra opzioni esistenti, chiediti se la nuova opzione dovrebbe avere quel potere.
L'Effetto Esca — Come un'Opzione Irrilevante Cambia la Tua Scelta - Riconosci quando il contrasto viene usato su di te
La consapevolezza del principio del contrasto è l'antidoto — valuta le opzioni contro uno standard indipendente, non la sequenza presentata.
Il Principio del Contrasto, Reso Pratico - Pensiero tutto-o-niente (pensiero in bianco e nero)
Valuta situazioni e te stesso in termini assoluti e binari — perfetto o fallimento, sempre o mai.
Distorsioni cognitive: gli errori di pensiero dietro ansia e depressione - Metti alla prova le tue azioni contro il bene comune
Chiediti se ciò che stai per fare serve o danneggia il bene comune — non solo i tuoi interessi.
Sympatheia — la Pratica Stoica dell'Interconnessione Universale - Accontentati: fissa una soglia di buono-abbastanza e fermati quando la raggiungi
Ottimizza per 'abbastanza buono' anziché 'il migliore possibile' — il costo della ricerca spesso supera il guadagno.
Euristiche semplici: l'argomentazione di Gerd Gigerenzer per il pensiero veloce e frugale - Conosci i tuoi due io (Adamo I e Adamo II)
Distingui il sé che vuole costruire e realizzare dal sé che vuole essere buono.
Le Virtù dell'Elogio Funebre: Costruire una Vita di Carattere - Considera il costo di un'allocazione mediocre contro una eccellente
Chiediti non solo "vale la pena?" ma "è il miglior uso di questa risorsa in questo momento?"
Il Pensiero del Costo-Opportunità: Cosa Rinunci Quando Scegli - Fai emergere i tuoi standard reali prima di guardare
Scrivi cosa richiede davvero un buon esito prima che le opzioni siano visibili.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica - Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico
Lo Stato di Prestazione Ideale (IPS) è il termine di Jim Loehr e Tony Schwartz per la combinazione specifica di attivazione fisica, mentale ed emotiva alla quale un performer produce in modo affidabile risultati di punta. L'IPS è specifico per ogni individuo — ciò che dà energia a un performer paralizza un altro — e vi si accede attraverso una gestione deliberata dell'energia piuttosto che sperando di "entrare nella zona".
Preoccupazioni correlate
- sesgo hacia la primera opzione
Stima cosa accetteresti sotto un rischio comparabile con probabilità note — se la tua soglia è molto più alta per probabilità ignote, quel divario è il bias.
Verifica se stai chiedendo un premio di ambiguità ingiusto
- Killingsworth e Gilbert
La teoria dei legami continui, sviluppata da Dennis Klass e colleghi, sostiene che mantenere una relazione interiore continua con il defunto — attraverso memoria, rituale e connessione interiorizzata — è una parte normale e spesso adattiva del lutto, non un segno di patologia. La ricerca osservazionale supporta questo per molti tipi di connessione, sebbene alcune forme (ricerca attiva, idealizzazione) siano associate a esiti peggiori.
I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
- il atractivo di le alternative
Riconosci quando il confronto con le alternative sta gonfiando la loro qualità apparente — e come ricalibrare.
Capire e gestire il richiamo delle alternative
- parameter optimization trap
Nota quando stai aggiustando numeri e chiediti se la struttura sia il problema reale.
Resisti alla spinta a ottimizzare i parametri quando la struttura è il problema
- preference elicitation
Sovra-spiegare le ragioni di una preferenza può in realtà degradare la qualità delle previsioni affettive.
Per molte decisioni, seguire l'istinto supera un'analisi prolungata
- arquitectura di elezione al lavoro
L'architettura delle scelte — la disposizione delle opzioni in un ambiente decisionale — influenza potentemente gli esiti attraverso effetti di default, ordinamento, salienza, e inquadramento. Thaler e Sunstein hanno mostrato che questo è vero indipendentemente dal fatto che qualcuno l'abbia progettato deliberatamente, il che significa che puoi riprogettare il tuo ambiente per orientarti verso scelte migliori.
L'architettura delle scelte, spiegata in modo pratico
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.