Pratiche di coaching per individuazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per individuazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Pratica l'assunzione di prospettiva di terzo ordine
   Esci dalle tue relazioni e ruoli sociali per vederli come una prospettiva anziché come la tua identità.
   La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
2. Fai la mossa soggetto-oggetto
   Trasforma qualcosa che ti possiede ("sono ansioso") in qualcosa che hai e puoi esaminare ("noto ansia in me").
   Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
3. Pratica la riduzione dell'ego-centralità senza auto-cancellazione
   Sviluppa la capacità di agire pienamente mentre metti temporaneamente da parte la preoccupazione per te stesso.
   L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica
4. Pratica l'allentamento dell'identificazione con l'ego
   Allena la capacità di osservare i tuoi pensieri, sentimenti e ruoli senza esserne completamente identificato.
   La Filosofia Perenne, Resa Pratica
5. Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
   Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
   Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
6. Scrivi come la persona che stai diventando, non la persona che sei stato
   Scrivere dalla prospettiva della tua identità desiderata, anche in modo tentativo, ne rafforza la disponibilità psicologica.
   Identity Priming, Reso Pratico
7. Traccia la stabilità di sé nel tempo
   Nota quando il tuo senso di chi sei cambia drammaticamente con il contesto, l'umore o le opinioni altrui — questa instabilità è essa stessa informativa.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
8. Ancora l'autodefinizione ai valori, non ai ruoli
   Definisciti per ciò che rappresenti piuttosto che per i ruoli che ricopri — i ruoli cambiano; i valori durano.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
9. Usa patti identitari
   Adotta l'immagine di sé come persona "indistraibile" così la concentrazione diventa chi sei.
   Indistraibile, in Pratica
10. Osservare l'anello del divenire: come l'identità si solidifica in sofferenza
    Nota il momento in cui un'esperienza si ribalta in "questo è chi sono" — quello è l'indurirsi dell'anello bhava (divenire).
    L'Origine Dipendente: Come Sorge e Cessa la Sofferenza

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.