Pratiche di coaching per chi am io diventare

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per chi am io diventare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fai la mossa soggetto-oggetto
   Trasforma qualcosa che ti possiede ("sono ansioso") in qualcosa che hai e puoi esaminare ("noto ansia in me").
   Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
2. Sviluppare curiosità genuina sul sé ideale del partner
   Investi nel conoscere chi il tuo partner vuole diventare — non chi era o chi vorresti che fosse.
   Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
3. Osservare l'anello del divenire: come l'identità si solidifica in sofferenza
   Nota il momento in cui un'esperienza si ribalta in "questo è chi sono" — quello è l'indurirsi dell'anello bhava (divenire).
   L'Origine Dipendente: Come Sorge e Cessa la Sofferenza
4. Coltiva un'identità da esploratore: "sono il tipo di persona che si aggiorna"
   Costruisci un'identità in cui l'aggiornamento intellettuale è una forza, non una concessione.
   La Mentalità dell'Esploratore
5. Aggiorna e rivedi i sé possibili nel tempo
   Rivisita e riscrivi i tuoi sé possibili almeno due volte all'anno — il sé che devi diventare cambia man mano che cresci.
   Sé Possibili, Resi Pratici
6. Scrivi come la persona che stai diventando, non la persona che sei stato
   Scrivere dalla prospettiva della tua identità desiderata, anche in modo tentativo, ne rafforza la disponibilità psicologica.
   Identity Priming, Reso Pratico
7. Traccia la stabilità di sé nel tempo
   Nota quando il tuo senso di chi sei cambia drammaticamente con il contesto, l'umore o le opinioni altrui — questa instabilità è essa stessa informativa.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
8. Costruisci un ponte comportamentale verso il sé possibile
   Identifica un comportamento specifico che il tuo sé sperato fa e che puoi fare oggi — poi fallo.
   Sé Possibili, Resi Pratici
9. Usa patti identitari
   Adotta l'immagine di sé come persona "indistraibile" così la concentrazione diventa chi sei.
   Indistraibile, in Pratica
10. Applicare anicca al concetto di sé
    Nota che il "sé" con cui ti identifichi ora è una configurazione temporanea — diversa da chi eri cinque anni fa e da chi sarai.
    Anicca: Lavorare Praticamente con l'Impermanenza

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