Pratiche di coaching per luchas invisibili

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per luchas invisibili, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Esaminare il divario tra persona e sé
   Mappa chi interpreti per gli altri rispetto a chi vivi come te stesso in privato — il divario è territorio d'ombra.
   Lavoro sull'Ombra
2. Completa la frase: "Anche altri sentono questo quando..."
   Completa un ponte specifico tra il tuo dolore e l'esperienza condivisa degli altri.
   Umanità Comune, Resa Pratica
3. Condividere una difficoltà passata ora risolta
   Rivelare una difficoltà che hai genuinamente superato umanizza; rivelare una debolezza attuale non risolta destabilizza.
   L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
4. Lavora sulle affermazioni e sugli sfoghi
   Fai emergere le credenze negative sulla tua creatività ("sfoghi"), poi contrastale deliberatamente.
   L'Artist's Way, in Pratica
5. Identifica il principale ostacolo interno che sta tra te e il desiderio
   Chiediti onestamente: qual è la cosa primaria in me — non fuori di me — che probabilmente bloccherà questo desiderio?
   Contrasto Mentale e WOOP
6. Verifica e riduci gli input di anti-mattering
   Identifica le persone, i contesti, e le abitudini che più affidabilmente ti fanno sentire invisibile o un peso.
   Contare: Sentire di Essere Importante
7. Pratica a parlare della perdita a persone fuori dal tuo cerchio immediato
   Allarga gradualmente il cerchio di persone che conoscono la perdita e possono offrire riconoscimento.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
8. Usa la preghiera nella comunità o nella pratica di responsabilizzazione
   La preghiera fu progettata per essere detta insieme — la comunità amplifica sia l'accettazione che il coraggio.
   La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
9. Ricorda ciò che non puoi vedere
   Stai reagendo a una frazione del loro comportamento senza alcuna visione delle pressioni dietro di esso.
   Interpretazione Generosa
10. Nomina ed esternalizza la Resistenza
    Riconosci la forza interiore che si oppone al tuo lavoro creativo come Resistenza — un avversario universale, non un difetto personale.
    The War of Art, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.