Pratiche di coaching per eliminar bloqueos ocultos di la motivazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per eliminar bloqueos ocultos di la motivazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Ostacolo — trova l'ostacolo interiore sulla tua strada
   Identifica il blocco personale e interiore che davvero ti ferma — un'abitudine, un sentimento o un pensiero.
   WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano
2. Lavora sulle affermazioni e sugli sfoghi
   Fai emergere le credenze negative sulla tua creatività ("sfoghi"), poi contrastale deliberatamente.
   L'Artist's Way, in Pratica
3. Mappa gli ostacoli: fai il WOOP dei tuoi obiettivi di life crafting
   Per ogni obiettivo, individua l'ostacolo interno più probabile e pianifica la tua risposta prima di averne bisogno.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
4. Identifica il principale ostacolo interno che sta tra te e il desiderio
   Chiediti onestamente: qual è la cosa primaria in me — non fuori di me — che probabilmente bloccherà questo desiderio?
   Contrasto Mentale e WOOP
5. Usa il fear-setting insieme al goal-setting
   Usa il fear-setting per sgombrare l'ostacolo, poi il goal-setting per definire la direzione.
   Fear-Setting: la guida pratica
6. Socializza i tuoi valori e le tue aspettative per ridurre le barriere motivazionali nascoste
   Le aspettative altrui e i valori trasmessi plasmano se credi di appartenere a un dominio — rendere espliciti i messaggi impliciti rimuove blocchi motivazionali nascosti.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
7. Mappa la tua immunità al cambiamento
   Fai emergere l'impegno nascosto e concorrente che sta continuamente sabotando un cambiamento che desideri genuinamente.
   Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
8. Cattura ragioni convincenti del perché
   Scrivi le ragioni emotive e pratiche per cui questo risultato conta — il "perché" che sosterrà l'azione sotto resistenza.
   Il Metodo di Pianificazione Rapida (RPM) di Tony Robbins, In Modo Pratico
9. Diagnostica se sei bloccato sull'aspettativa o sul valore
   Prima di provare a motivarti, individua quale dei due fattori è effettivamente basso.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
10. Motivazione intrinseca
    Spingiti verso gli obiettivi per ragioni interne piuttosto che solo per ricompensa o paura esterna.
    Intelligenza Emotiva, in Pratica

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