La pratica dell'integrità personale

Mantieni il tuo comportamento allineato ai tuoi valori dichiarati — fai corrispondere il tuo cammino alle tue parole.

Why it works

L'integrità è la convergenza dei tuoi ideali e della tua pratica. Quando agisci contro i tuoi stessi valori professati, perdi la faccia con l'unico pubblico da cui non puoi mai fuggire: te stesso. Ogni impegno mantenuto e valore onorato è un deposito nel rispetto di sé; ogni tradimento è un prelievo. L'integrità è quindi l'autostima espressa nel comportamento nel tempo.

How to do it

1. Nomina un valore che tieni e un luogo dove il tuo comportamento attualmente lo contraddice.
2. Colma il divario con un cambiamento concreto, o rivedi onestamente il valore se non lo tieni più.
3. Mantieni piccole promesse a te stesso — sono la sostanza quotidiana dell'integrità.

Prove scientifiche

L'integrità personale è il pilastro clinico di Branden. Il meccanismo risuona con la ricerca sulla dissonanza cognitiva e sui costi psicologici dei divari valori-azione, sebbene il pilastro di Branden stesso sia teorico. (clinical)

Questa è teoria pratica; i parenti empirici più vicini sono la ricerca sulla dissonanza e sull'autenticità, non un test diretto del pilastro dell'integrità.

Errore comune

Tenere standard rigidi e perfezionistici e poi condannarti per ogni cedimento — l'integrità riguarda l'allineamento realistico e la riparazione, non la conformità impeccabile.