Pratiche di coaching per allenamento mentale tibetano lojong per il mio figlio adolescente
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per allenamento mentale tibetano lojong per il mio figlio adolescente, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
Il Lojong è un sistema buddhista tibetano di addestramento mentale, codificato da Atisha e poi da Chekawa, costruito attorno a 59 slogan che allenano la mente a trasformare l'avversità in risveglio e a coltivare compassione per tutti gli esseri, incluso se stessi. L'evidenza è principalmente contemplativo-clinica; alcune pratiche (gentilezza amorevole, esercizi affini al tonglen) sono state studiate, ma il sistema completo è tradizione dei praticanti piuttosto che protocollo clinico. - Non trasformare gli dei in demoni
Non lasciare che la pratica spirituale diventi una fonte di orgoglio, giudizio o superiorità verso gli altri.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Allenati nelle tre difficoltà
Nota lo schema abituale, decidi di interromperlo, e poi lavora per renderlo automatico.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Tonglen: dare e ricevere
Inspira la sofferenza (tua e altrui); espira sollievo e benessere.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Fai pratica con l'inaspettato
Quando le cose vanno male in modo inaspettato, usa quel momento come la vera pratica anziché come una pausa da essa.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Attieniti sempre ai tre principi
Mantieni il tuo voto, non ostentare, e pratica con imparzialità verso tutti — non solo le persone che ti piacciono.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Spingi tutte le colpe verso una
Quando sorge un conflitto, esamina come l'attaccamento all'ego sia la radice, invece di incolpare l'altra persona.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Pratica il tonglen per la tua sofferenza per primo
Usa il tuo dolore attuale come oggetto prima di estendere la pratica agli altri.
Tonglen: la pratica tibetana del prendere e dare - Indaga onestamente la resistenza alla pratica
L'impulso a non inspirare la sofferenza è informazione su dove vive la tua contrazione autoprotettiva.
Tonglen: la pratica tibetana del prendere e dare - Usa il tonglen lampo nel momento in cui incontri la sofferenza
Una singola inspirazione del dolore di qualcuno e un'espirazione di benevolenza è un atto completo di tonglen.
Tonglen: la pratica tibetana del prendere e dare
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Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
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