Pratiche di coaching per sentido e cambio di creencias tras una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sentido e cambio di creencias tras una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Mappa il mondo assuntivo che la perdita ha sconvolto
   Identifica quali delle tue convinzioni fondamentali su vita, sé e futuro la perdita ha messo in discussione.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
2. Rivedi le convinzioni globali quando sono genuinamente sbagliate
   Quando una convinzione è dimostrabilmente inesatta — non solo dolorosa — aggiornala invece di difenderla dalle prove.
   L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica
3. La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
   La ricostruzione del significato è il modello del lutto di Robert Neimeyer. Sostiene che una perdita significativa frantuma il mondo assuntivo — le convinzioni implicite su sé, gli altri e il futuro su cui si basa la vita quotidiana — e che elaborare il lutto è meno una sequenza di stadi da attraversare che il lavoro di ricostruire una narrazione di vita coerente che possa contenere la perdita. In pratica quel lavoro ha parti riconoscibili: nominare quali assunzioni la perdita ha sconvolto, riraccontare la storia della morte finché non può essere raccontata dall'inizio alla fine, e ricostruire un'identità che la relazione ha plasmato e la perdita ha cambiato. Questo framework è supportato da ricerca osservazionale sugli esiti del lutto, e informa le terapie narrative del lutto; alcune terapie che incorporano le sue tecniche, come il trattamento del lutto complicato, sono state testate in trial, sebbene il framework nel suo insieme non lo sia stato. Descrive come le persone danno senso alla perdita; non è un trattamento, una tempistica, o un sostituto del lavoro con un counselor o terapeuta del lutto.
4. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
5. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
   Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
6. Reinquadrare la perdita come trasformazione
   Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
7. Ricevi significato attraverso bellezza, amore e natura
   Il significato non nasce solo da ciò che fai ma da ciò che ti permetti di ricevere pienamente.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
8. Rivaluta il significato situazionale dell'evento
   Cambia il modo in cui comprendi cosa significa l'evento — senza negare ciò che è accaduto.
   L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica
9. Cerca benefici genuini senza forzarli
   La ricerca autentica di benefici — identificare modi reali in cui l'esperienza ti ha cambiato — aiuta l'adattamento; la ricerca forzata di benefici no.
   L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica
10. Trova il significato dentro — non nonostante — la tua sofferenza
    La sofferenza può essere trasformata in significato quando scegliamo per cosa vogliamo stare dentro di essa.
    La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.