Pratiche di coaching per contabilità mentale e autocontrol
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per contabilità mentale e autocontrol, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- La Contabilità Mentale, in Pratica
La contabilità mentale è il termine di Richard Thaler per il modo in cui trattiamo il denaro in modo diverso a seconda della sua provenienza o del "conto" mentale in cui si trova — anche se un dollaro è un dollaro. È un fenomeno ben studiato dell'economia comportamentale: lo stesso denaro sembra spendibile o intoccabile a seconda della sua etichetta, portando a scelte che non tornano. L'abilità è imparare a vedere i conti e decidere come se il denaro fosse ciò che realmente è — fungibile. - Usa i conti mentali di proposito, non per caso
Lo stesso bias che distorce le decisioni può essere arruolato per proteggere le tue priorità.
La Contabilità Mentale, in Pratica - Sappi quando chiudere un conto mentale doloroso
Continuiamo a tenere "aperti" conti in perdita per evitare di registrare la perdita — e paghiamo di più per tenerli aperti.
La Contabilità Mentale, in Pratica - Controlla il budget prima di ogni acquisto discrezionale
Rendi abituale guardare il saldo della categoria prima di spendere, non dopo.
Il budget YNAB, in pratica - Fermati ed etichetta il bias del presente prima di agire
Nomina cosa sta succedendo ("sto vivendo il bias del presente") — etichettare attiva il ragionamento deliberato e riduce lo sconto automatico.
Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre - Usa il dolore del pagare per rallentare la spesa
Pagare in contanti (o vedere il numero reale) attiva l'avversione alla perdita e riduce la spesa distratta.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Blocca la scelta orientata al futuro prima che arrivi la tentazione
Impegnati in anticipo quando sei motivato e calmo, così un futuro sé impulsivo non può disfarlo.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Usa un sistema a quattro conti per separare il denaro per scopo
Tieni costi fissi, investimenti, obiettivi di risparmio e spesa senza sensi di colpa in conti separati.
Il Piano di Spesa Consapevole, In Pratica - Crea un'interruzione dello script per decisioni finanziarie ad alto rischio
Inserisci una pausa deliberata tra un impulso guidato da script e un'azione finanziaria.
Script del Denaro, Resi Pratici - Dai a ogni euro una funzione
Assegna uno scopo a ogni euro che possiedi ora, prima di spenderne anche solo una parte.
Il budget YNAB, in pratica
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La Contabilità Mentale, in Pratica
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- control di impulsos in il manejo del denaro
Inserisci una pausa deliberata tra un impulso guidato da script e un'azione finanziaria.
Crea un'interruzione dello script per decisioni finanziarie ad alto rischio
- contabilità mentale in il budget
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