Pratiche di coaching per razonamiento motivado quando estás empezando

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per razonamiento motivado quando estás empezando, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Distingui gli obiettivi direzionali da quelli di accuratezza prima di iniziare
    Prima di ragionare su qualcosa, chiediti se stai cercando di raggiungere una risposta specifica o quella corretta.
    Ragionamento Motivato
  2. Ragionamento Motivato
    Il ragionamento motivato, studiato ampiamente da Ziva Kunda e altri, è la tendenza a ragionare verso una conclusione che vuoi raggiungere piuttosto che dove porta l'evidenza. Non è inganno consapevole — il cervello genera argomenti genuinamente sentiti per la conclusione preferita. Le tecniche di rilevamento e correzione strutturata del bias lo riducono ma non lo eliminano; la sola consapevolezza è insufficiente.
  3. Coglici te stesso mentre lavori a ritroso da una conclusione
    Nota quando la conclusione è apparsa prima dell'evidenza — e trattalo come un segnale d'allarme.
    Ragionamento Motivato
  4. Fissa il vincolo: quali conclusioni non accetteresti?
    Pre-definisci quali conclusioni sarebbero imbarazzanti, poi monitora se il tuo ragionamento se ne allontana.
    Ragionamento Motivato
  5. Mappa l'argomento prima di impegnarti in una decisione
    Crea una mappa rapida dell'argomento come controllo di pre-impegno sulle decisioni importanti.
    Mappatura degli Argomenti
  6. Progetta un segnale che predica affidabilmente una ricompensa
    Un segnale che predice la ricompensa alla fine innesca la stessa risposta dopaminergica della ricompensa stessa.
    Errore di predizione della ricompensa: usare la scienza della dopamina per restare motivati
  7. Cattura ragioni convincenti del perché
    Scrivi le ragioni emotive e pratiche per cui questo risultato conta — il "perché" che sosterrà l'azione sotto resistenza.
    Il Metodo di Pianificazione Rapida (RPM) di Tony Robbins, In Modo Pratico
  8. Nota quando sei in modalità soldato
    Cogli il momento in cui il tuo cervello passa dalla ricerca della verità all'autodifesa.
    La Mentalità dell'Esploratore
  9. Considera l'opposto prima di finalizzare un giudizio
    Genera deliberatamente il caso per la conclusione che non stai raggiungendo.
    Ragionamento Motivato
  10. Inizia prima di essere pronto per creare una spinta di ritorno
    Iniziare un compito — anche brevemente — apre un ciclo cognitivo che ti riporta a finirlo.
    L'Effetto Zeigarnik: Usare la Tensione del Compito per Restare Motivati

Preoccupazioni correlate

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