Pratiche di coaching per escepticismo motivado

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per escepticismo motivado, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Applica lo stesso standard di evidenza indipendentemente dal fatto che ti piaccia la conclusione
    Valuta l'evidenza prima di sapere quale conclusione supporta.
    Ragionamento Motivato
  2. Applica il controllo del doppio standard: accetterei questo ragionamento se puntasse nella direzione opposta?
    Verifica se stai valutando gli argomenti della tua squadra con un metro più basso di quello dell'altra parte.
    La Mentalità dell'Esploratore
  3. Ragionamento Motivato
    Il ragionamento motivato, studiato ampiamente da Ziva Kunda e altri, è la tendenza a ragionare verso una conclusione che vuoi raggiungere piuttosto che dove porta l'evidenza. Non è inganno consapevole — il cervello genera argomenti genuinamente sentiti per la conclusione preferita. Le tecniche di rilevamento e correzione strutturata del bias lo riducono ma non lo eliminano; la sola consapevolezza è insufficiente.
  4. Nota quando sei in modalità soldato
    Cogli il momento in cui il tuo cervello passa dalla ricerca della verità all'autodifesa.
    La Mentalità dell'Esploratore
  5. Considera l'opposto prima di finalizzare un giudizio
    Genera deliberatamente il caso per la conclusione che non stai raggiungendo.
    Ragionamento Motivato
  6. Usa il questionamento socratico per mettere alla prova ogni convinzione
    Interroga ogni affermazione con "come faccio a sapere che è vero?" finché non rimane solo la roccia di fondo.
    Il Pensiero per Principi Primi, Reso Utilizzabile
  7. Fissa il vincolo: quali conclusioni non accetteresti?
    Pre-definisci quali conclusioni sarebbero imbarazzanti, poi monitora se il tuo ragionamento se ne allontana.
    Ragionamento Motivato
  8. Sonda le prove dietro le affermazioni
    Chiedi "quali prove lo sostengono?" prima di accettare qualsiasi affermazione fattuale o valutativa.
    Interrogazione Socratica
  9. Lavorare con il dubbio (vicikiccha)
    Quando il dubbio sulla pratica, sull'insegnante o sulla tua capacità paralizza la meditazione, investigalo invece di risolverlo concettualmente.
    I Cinque Ostacoli: Diagnosticare e Lavorare con gli Impedimenti alla Meditazione
  10. Diagnostica se sei bloccato sull'aspettativa o sul valore
    Prima di provare a motivarti, individua quale dei due fattori è effettivamente basso.
    Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica