Pratiche di coaching per Intervista Motivazionale, Resa Pratica

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Intervista Motivazionale, Resa Pratica, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Intervista Motivazionale, Resa Pratica
    L'intervista motivazionale (MI) è uno stile conversazionale collaborativo che rafforza la motivazione al cambiamento di una persona facendo emergere le sue ragioni piuttosto che fornirle. Le meta-analisi trovano effetti da piccoli a moderati attraverso i comportamenti di salute — modesti in media, ma affidabilmente migliori di stili confrontazionali o basati sui consigli, che possono ritorcersi contro.
  2. Sviluppa una discrepanza tra valori e comportamento
    Solleva delicatamente il divario tra ciò che la persona vuole e ciò che sta facendo.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  3. Fai emergere il discorso del cambiamento invece di fornirlo
    Fai domande che portano la persona a esprimere le proprie ragioni per cambiare.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  4. Misura importanza e fiducia con il righello di prontezza
    Chiedi 'su una scala 0-10, quanto sei pronto?' — poi chiedi perché non più basso.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  5. Predisponi l'identità prima della richiesta — "che tipo di persona sei?"
    Invita la persona a descrivere chi è in termini che si allineano con il comportamento che stai richiedendo.
    Pre-Suasione, in Pratica
  6. Usa OARS per far sentire la persona compresa
    Domande aperte, Affermazioni, Riflessioni, Sintesi — le quattro micro-competenze centrali.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  7. Condividi consigli con permesso (chiedi-offri-chiedi)
    Chiedi cosa sanno, offri informazioni con consenso, poi chiedi come le accolgono.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  8. Fai domande riflessive invece di dare risposte
    Le domande che invitano all'auto-esame coinvolgono la persona; le direttive la escludono.
    Reattanza Psicologica: Lavorare con il Riflesso della Resistenza
  9. Applica la porta in faccia per richieste prosociali o caritatevoli
    La tecnica è stata originariamente testata in un contesto prosociale e funziona particolarmente bene quando entrambe le parti condividono valori.
    La Tecnica della Porta in Faccia, in Pratica
  10. Diagnostica se sei bloccato sull'aspettativa o sul valore
    Prima di provare a motivarti, individua quale dei due fattori è effettivamente basso.
    Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)

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